嚥下咀嚼障害や栄養等に関し、医師や専門家の指導を受けられている方は、ご活用にあたり医師や専門家にご相談ください。
メンチカツの簡単卵とじ
調理時間:10分
具だくさんシチュー風ライス
調理時間:12分
和風ハンバーグ丼
あったか餃子鍋
まろやかチーズの煮込みハンバーグ
調理時間:15分
アンパンマンポテトの雑煮風
調理時間:9分
ギョーザの具だくさん豆乳みそスープ
エビ寄せフライのチリソース炒め
エビシューマイのはんぺん焼き
シュウマイのふわふわ卵中華あんかけ
食べるトマトソースのハンバーグ
夏野菜と餃子のトマト煮
調理時間:17分
夏野菜の冷やしおでん
冷やし餃子 しょうがポン酢あん
から揚げのおろし和え
調理時間:5分
エビ寄せフライのエビマヨ風
エビ寄せフライの煮物
調理時間:20分
カップグラタンのほうれん草ソテー
調理時間:7分
エビシューマイのあんかけ茶碗蒸し
エビのタルタルサラダ
から揚げのポン酢あんかけ
調理時間:6分
ギョーザのチーズ焼き
シューマイのめんつゆマヨ炒め
から揚げの酢豚風
ハンバーグで簡単ロールキャベツ
ツナとカニカマのシーフードカレー
エビグラタン・サンドイッチ
シュウマイでミートボールパスタ
ザ★チャーハンの卵巻き
ザ★チャーハンでおやき
ふわふわ卵のエビピラフオムライス
ハンバーグのそぼろ丼
エビとアボカドのフレンチサンドイッチ
ハンバーグ入りパンプディング
あんかけ焼きそば
エビピラフのミルクリゾット
調理時間:4分
エビとツナのトマトリゾット
中華丼おかゆ
エビ入りリゾット
ほうれん草入り卵スープ餃子
やわらかマッシュポテトのポトフ
ミックスベジタブルのポタージュ
レタスとエビシューマイのスープ
ブルーベリーバニラ風味ドリンク
調理時間:3分
さつまいもスナックとクリームチーズのはちみつがけ
ブルーベリーあん
あんみつ(ブルーベリーあん)
ホットケーキ(ブルーベリーあん)
サンドイッチ(ブルーベリーあん)
ぽてとぜんざい
ぽてともち風デザート(みたらし・あん)
この冷凍食品活用術を監修した 管理栄養士 中村 育子 氏 の著書
「70歳からのらくらく家ごはん」