嚥下咀嚼障害や栄養等に関し、医師や専門家の指導を受けられている方は、ご活用にあたり医師や専門家にご相談ください。
から揚げとミックスベジタブルのお好み焼き
調理時間:10分
おでん
調理時間:15分
生たらの野菜あんかけ
チキンと豆腐のカレー風味カプレーゼ
調理時間:5分
から揚げを使ったチンジャオロース風
から揚げ鶏飯
グリンピースと豆乳の冷製ポタージュ
から揚げの簡単八宝菜風
じゃがいものミルク煮
エビ寄せフライのエビチリ風
ふわふわとろとろのカニあん炒飯
ギョーザのチーズ焼き
調理時間:20分
ぽてとぜんざい
エビ寄せフライの煮物
エビシューマイのあんかけ茶碗蒸し
調理時間:17分
メンチカツの簡単卵とじ
エビ寄せフライのチリソース炒め
エビシューマイのはんぺん焼き
シュウマイのふわふわ卵中華あんかけ
食べるトマトソースのハンバーグ
夏野菜と餃子のトマト煮
夏野菜の冷やしおでん
調理時間:12分
あったか餃子鍋
冷やし餃子 しょうがポン酢あん
から揚げのおろし和え
エビ寄せフライのエビマヨ風
カップグラタンのほうれん草ソテー
調理時間:7分
エビのタルタルサラダ
から揚げのポン酢あんかけ
調理時間:6分
まろやかチーズの煮込みハンバーグ
シューマイのめんつゆマヨ炒め
から揚げの酢豚風
ハンバーグで簡単ロールキャベツ
具だくさんシチュー風ライス
和風ハンバーグ丼
ツナとカニカマのシーフードカレー
エビグラタン・サンドイッチ
シュウマイでミートボールパスタ
ザ★チャーハンの卵巻き
ザ★チャーハンでおやき
ふわふわ卵のエビピラフオムライス
ハンバーグのそぼろ丼
調理時間:9分
エビとアボカドのフレンチサンドイッチ
ハンバーグ入りパンプディング
あんかけ焼きそば
アンパンマンポテトの雑煮風
エビピラフのミルクリゾット
調理時間:4分
エビとツナのトマトリゾット
中華丼おかゆ
エビ入りリゾット
ギョーザの具だくさん豆乳みそスープ
ほうれん草入り卵スープ餃子
やわらかマッシュポテトのポトフ
ミックスベジタブルのポタージュ
レタスとエビシューマイのスープ
さつまいもスナックとクリームチーズのはちみつがけ
ぽてともち風デザート(みたらし・あん)
この冷凍食品活用術を監修した 管理栄養士 中村 育子 氏 の著書
「70歳からのらくらく家ごはん」