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カップグラタンのほうれん草ソテー

カップグラタンのほうれん草ソテー

調理時間約7分

材料1人分

材料名 数量
カップに入ったエビのグラタン 1個
ほうれん草 20g
玉ねぎ 10g
バター 10g
(またはサラダ油) 大さじ1

作り方

  1. 1 ほうれん草は2cm幅に切り、玉ねぎは薄くスライスする。
  2. 2 フライパンにバターを溶かし、1を炒めて耐熱皿に移す。
  3. 3 「カップに入ったエビのグラタン」 をカップから取り出し、2の上にのせて、電子レンジで表示通り加熱する。
  4. ※嚥下咀嚼障害や栄養等に関し、医師や専門家の指導を受けられている方は、ご活用にあたり医師や専門家にご相談ください。
ワンポイントアドバイス
ほうれん草を使用するので、より栄養価の高いおかずになります。

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