調理時間4分
エビとツナのトマトリゾット
材料（1人分）
| 材料名 | 数量 |
|---|---|
| 具だくさんエビピラフ | 100g |
| 水 | カップ1/4 |
| ツナ缶 | 20g |
| トマトケチャップ | 大さじ1 |
作り方
- 1 「具だくさんエビピラフ」 を深皿に入れ、表示通りに電子レンジで加熱する。
-
2
1の皿に水、油をきったツナ缶、トマトケチャップを入れ電子レンジ（５００W）で約20秒加熱する。
※嚥下咀嚼障害や栄養等に関し、医師や専門家の指導を受けられている方は、ご活用にあたり医師や専門家にご相談ください。
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ワンポイントアドバイス
・ツナを入れることでたんぱく質も摂取できます。
・高齢者が好むトマト味のアレンジです。
・ピラフに水を入れ加熱することで、お米がまとまり食べやすくまたやわらかく仕上がります。
