エビとツナのトマトリゾット

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エビとツナのトマトリゾット

調理時間 4分

材料 1人分

材料名	数量
具だくさんエビピラフ	100g
水	カップ1/4
ツナ缶	20g
トマトケチャップ	大さじ1

作り方

1 「具だくさんエビピラフ」を深皿に入れ、表示通りに電子レンジで加熱する。
2 1の皿に水、油をきったツナ缶、トマトケチャップを入れ電子レンジ（５００W）で約20秒加熱する。

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ワンポイントアドバイス

・ツナを入れることでたんぱく質も摂取できます。
・高齢者が好むトマト味のアレンジです。
・ピラフに水を入れ加熱することで、お米がまとまり食べやすくまたやわらかく仕上がります。

レシピ制作：味の素冷凍食品（株）

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