調理時間4分
エビとツナのトマトリゾット
材料（1人分）
| 材料名 | 数量 |
|---|---|
| 具だくさんエビピラフ | 100g |
| 水 | カップ1/4 |
| ツナ缶 | 20g |
| トマトケチャップ | 大さじ1 |
作り方
- 「具だくさんエビピラフ」 を深皿に入れ、表示通りに電子レンジで加熱する。
- 1の皿に水、油をきったツナ缶、トマトケチャップを入れ電子レンジ（５００W）で約20秒加熱する。
ワンポイントアドバイス
・ツナを入れることでたんぱく質も摂取できます。
・高齢者が好むトマト味のアレンジです。
・ピラフに水を入れ加熱することで、お米がまとまり食べやすくまたやわらかく仕上がります。
