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エビとツナのトマトリゾット

エビとツナのトマトリゾット

調理時間約4分

材料1人分

材料名 数量
具だくさんエビピラフ 100g
カップ1/4
ツナ缶 20g
トマトケチャップ 大さじ1

作り方

  1. 1 「具だくさんエビピラフ」 を深皿に入れ、表示通りに電子レンジで加熱する。
  2. 2 1の皿に水、油をきったツナ缶、トマトケチャップを入れ電子レンジ(500W)で約20秒加熱する。
  3. ※嚥下咀嚼障害や栄養等に関し、医師や専門家の指導を受けられている方は、ご活用にあたり医師や専門家にご相談ください。
ワンポイントアドバイス
・ツナを入れることでたんぱく質も摂取できます。
・高齢者が好むトマト味のアレンジです。
・ピラフに水を入れ加熱することで、お米がまとまり食べやすくまたやわらかく仕上がります。

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