11:42
KANAいち
ごくごく一般的な太巻きの具材です
高野豆腐、かんぴょう、シイタケ、キュウリ、卵焼きでした
11:34
KANAいち
甘酒やヨーグルトをよく食べるようになりました。
腸内環境を整えるといいですよ。
それと腹式呼吸と体幹ストレッチは有効です