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具たっぷりおにぎらず

調理時間 20分

材料 4〜5人分

材料名 数量
エビ寄せフライ 10個
やわらか若鶏から揚げ ボリュームパック 10個
A:ご飯(5個分) 400g
A:削り節(市販品の小袋1パック) 1.5g
B:ご飯(5個分) 400g
B:しらす 20g
少々
レタス(約10cm角) 10枚
のり 10枚

作り方

  1. 1 「エビ寄せフライ」「やわらか若鶏から揚げ」は電子レンジで表示通りに調理する。
  2. 2 ボウルにAを入れて混ぜ、10等分する。別のボウルにBを入れて混ぜ、10等分する。
  3. 3 ラップを広げ、のり1枚を置き、中央に塩をふる。
    その上にAの10等分にしたご飯を広げ、レタス1枚、「エビ寄せフライ」2個を順にのせる。


  • 4 再びAの10等分にしたご飯を具を覆うようにのせ、塩をふる。
    のりの四隅を中央に向かって折りたたみ、ラップで包んで形を整える。同様にあと4個作る。


  • 5 3、4と同様にBのご飯、2のやわらか若鶏から揚げ」を包み、5個作る。
  • 6 4、5をそれぞれ半分に切って器に盛り、別の器にCを盛って添える。
  • レシピ制作:味の素冷凍食品(株)

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