まるごとかぼちゃのトマトエビピラフ詰め

材料 4人分

1 かぼちゃは丸のままレンジで約6分加熱し、上下をひっくり返して更に約6分加熱する。

2 1の上部を切り、種を除いてから、「具だくさんエビピラフ」を表示通り調理し、トマトケチャップを加えて混ぜ、詰める。

3 2に「AJINOMOTO オリーブオイル」をふり、約230度のオーブンでかぼちゃがやわらかくなるまで焼き（約10分）、溶けるチーズをのせて更に約5分焼く。

4 焼きあがった後に、パセリ（みじん切リ）を振る。
＊お好みでレモンを絞ってお召し上がりください。