調理時間30分
ライスバーガー
材料（1人分）
| 材料名 | 数量 |
|---|---|
| 「ごろんと®」肉厚ハンバーグ | 1個 |
| 冷凍フライドポテト | 80g |
| ごはん | 100g |
| A：しょうゆ | 小さじ1 |
| A：日本酒 | 大さじ1/2 |
| A：砂糖 | 小さじ1/2 |
| A：みりん | 大さじ1/2 |
| 黒ごま | 適量 |
| ごま油 | 小さじ1 |
| フリルレタス | 1枚 |
| プチトマト | 2個 |
| おくら | 2本 |
| オレンジ | 1/4個 |
| キウイ | 1/4個 |
| バナナ | 1/4本 |
| B：グラニュー糖 | 小さじ1/2 |
| B：レモン汁 | 小さじ1/2 |
| 水切りヨーグルト | 小さじ2 |
| 塩 | 適量 |
| 揚げ油 | 適量 |
作り方
ライスバーガー
- 1 広げたラップに塩をふり、ごはんをのせる。ごはんをつぶしながら円形に形を整え、黒ごまをふり、これを2枚作る。
- 2 フライパンにごま油をひき、1を入れて焼き色をつけ、Aを合わせたタレを回しかける。
- 3 2に、表示通りに温めた「ごろんと®」肉厚ハンバーグ とフリルレタスをサンドする。
フライドポテト
- 4 冷凍フライドポテトは油で揚げ、塩をふる。
おくらとトマト
- 5 おくらは塩で板ずりをしてゆで、食べやすい大きさに切り、トマトも半分に切る。
フルーツサラダ
- 6 フルーツは食べやすい大きさに切ってBをまぶし、器に盛り付け、水切りしたヨーグルトをのせる。
盛り付け
- 7 プレートに3、4、5、6を盛り付ける。
