ライスバーガー
調理時間 30分
材料 1人分
材料名 | 数量 |
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「ごろんと®」肉厚ハンバーグ | 1個 |
冷凍フライドポテト | 80g |
ごはん | 100g |
A:しょうゆ | 小さじ1 |
A:日本酒 | 大さじ1/2 |
A:砂糖 | 小さじ1/2 |
A:みりん | 大さじ1/2 |
黒ごま | 適量 |
ごま油 | 小さじ1 |
フリルレタス | 1枚 |
プチトマト | 2個 |
おくら | 2本 |
オレンジ | 1/4個 |
キウイ | 1/4個 |
バナナ | 1/4本 |
B:グラニュー糖 | 小さじ1/2 |
B:レモン汁 | 小さじ1/2 |
水切りヨーグルト | 小さじ2 |
塩 | 適量 |
揚げ油 | 適量 |
作り方
ライスバーガー
- 1 広げたラップに塩をふり、ごはんをのせる。ごはんをつぶしながら円形に形を整え、黒ごまをふり、これを2枚作る。

- 2 フライパンにごま油をひき、1を入れて焼き色をつけ、Aを合わせたタレを回しかける。

- 3 2に、表示通りに温めた「ごろんと®」肉厚ハンバーグ とフリルレタスをサンドする。
フライドポテト
- 4 冷凍フライドポテトは油で揚げ、塩をふる。
おくらとトマト
- 5 おくらは塩で板ずりをしてゆで、食べやすい大きさに切り、トマトも半分に切る。
フルーツサラダ
- 6 フルーツは食べやすい大きさに切ってBをまぶし、器に盛り付け、水切りしたヨーグルトをのせる。