お悩み解決Q&A
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2018/04/12
締切

減塩レシピを教えて下さい(*^_^*)

塩分の取り過ぎは高血圧をはじめ生活習慣病やむくみ、自律神経の乱れなど体にさまざまな影響を及ぼします。美味しく食べながら、無理なく減塩するコツや減塩レシピを教えて頂けると嬉しいです(*^_^*)私は、減塩しょうゆを使ったり、ダシからとるようにしています!
質問の補足
初めての投稿でしたが、こんなに皆さんにコメントを頂いて感激しています(*^_^*)
本当にありがとうございます☆
2018/04/16
22件の回答があります。
  • 2018/05/05
    私は調味料を減塩醤油に変えました。あとは、出汁を効かせて塩分を控えています。
  • 2018/04/30
    お酢を摂るとイイと思います。
  • 2018/04/24
    皆さんのコメント、参考になります
  • 2018/04/19
    やっぱりだしを効かせて塩分を減らすことかな。酢やレモンで食べるのも美味しいですよ。あとはカリウムを摂ることかな。バナナだったら毎日簡単に続けられますよ。
  • 2018/04/18
    少し薄味にして、温かいうちに食べる。or 温め直して食べる。
    冷たいと味も香りも感じにくくなるので。。。
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