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きのこ香る豆腐入りレタス炒飯

調理時間 13分
きのこ、レタスを入れて食物繊維もおいしく摂取。木綿豆腐でたんぱく質も強化できます。

材料 1人分

材料名 数量
白チャーハン 1/2袋
木綿豆腐 100g
しめじ 1/4パック
まいたけ 1/4パック
レタス 1枚
ごま油 小さじ1

作り方

  1. 1 木綿豆腐をキッチンペーパーで包んで耐熱容器に入れ、電子レンジ(500W)で約1分加熱する。加熱後、新しいキッチンペーパーで包んで水分をとる。
  1. 2 フライパンにごま油を入れ、1の豆腐と子房に分けたしめじ、まいたけを1分ほど炒める。豆腐はしゃもじで食べやすい大きさに崩しながら炒める。
  1. 3 2に凍ったままの「白チャーハン」を加えてパッケージの表示通り炒める。
  1. 4 火を止めて一口大にちぎったレタスを加え、器に盛りつける。

レシピ制作:味の素冷凍食品(株)

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