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10:38
央聖mama
かにかま、ネギぐらいかな！
あと食材ではないですがごま油、砂糖、醤油でまた違ったうまうまな卵焼きになりますよ！
10:36
央聖mama
納豆をプラス！
アレンジってほどでもないですが健康にもいいです！
10:34
央聖mama
カロリー気にしなければ食パンにマヨネーズ塗る→スライスチーズのせる→焼く。
これだけでうまうまでスライスチーズも消費できますよ！
10:33
央聖mama
タラやカレイなどの白身魚のホイル焼きはどうでしょうか？
アルミホイルにたまねぎやきのこなどと塩コショウした魚とバターを水をすこしいれたフライパンで蒸し焼きにして醤油、ポン酢をかけて食べるだけです！
