おはなしルーム

免疫力アップしましょう

いろんなウイルスに向かうために免疫力をあげるために、栄養バランスの良い食事と納豆にヨーグルト・・しっかりと手洗い。冷凍食品にもお世話になってお弁当も毎日持参しています。怖がるだけでなく、レシピも参考にして、おいしいご飯、こんな時こそ、頑張りたいですね。パワーつく献立、また教えてください

43件のコメントがあります。
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  • 発酵食品が良いとか聞きますね。
    私は毎日緑茶を飲んでいます。殺菌作用があるので、喉に良さそう。
    ビタミンACE(エース)はそれぞれ粘膜の働きを正常に保ったり、免疫力に関係しています。緑黄色野菜にオイル、ナッツを合わせると食感も楽しいサラダになります。サラダチキンも加えればたんぱく質も摂れますね(^^)
    お弁当にはかぼちゃが見た目も鮮やかで良さそう。
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  • 乳酸菌は腸に良いと言いますから、毎日摂取が大事ですね。私も心掛けています。
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  • 乳酸菌は腸に良いと言いますから、毎日摂取が大事ですね。私も心掛けています。
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  • 納豆は今の段階では効果が検証されていないとのことです。夕方のテレビで言ってましたよ。
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  • 快食、快眠、快便。
    栄養バランスの取れた食事と充分な睡眠が免疫力を高めます。便秘は腸内フローラのバランスが崩れ免疫力が下がります。
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