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更年期克服！

2019/02/08

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その他

まずは節約と身体健康、体力向上へむけて、学生時代から30年ぶりの自転車通勤です。意識して、栄養プラス、なんとか二年8ヶ月すぎてまーす。皆さんは、なにしてますか？

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35件のコメントがあります。

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うさぎのみぃ（退会者）

2019/08/08
大変ですよね〜症状も人それぞれですしね〜
家族が理解してくれるとありがたいですが…
ご自身を大切に！乗り切りましょうね〜

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ゆうゆ☆

2019/08/16
牛乳が飲めなかったけど、カルシュウムも大切なので、
低脂肪牛乳をコーヒーで割ってのむようにしています(^^♪

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akatonbo

2019/08/16
うんどう

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まめはち

2019/08/17
同じく更年期で、高血圧、高脂肪、肥満です。運動嫌いなので、何かいいことはないかと・・・。ここに上がる皆様のコメントを参考にしたいです。

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nonono

2019/08/20
同じく暑さがダブルなのですが、身体を冷やさないようしています。

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