おはなしルーム

更年期克服!

まずは節約と身体健康、体力向上へむけて、学生時代から30年ぶりの自転車通勤です。意識して、栄養プラス、なんとか二年8ヶ月すぎてまーす。皆さんは、なにしてますか?

35件のコメントがあります。
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  • 大変ですよね〜症状も人それぞれですしね〜
    家族が理解してくれるとありがたいですが…
    ご自身を大切に!乗り切りましょうね〜
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  • 牛乳が飲めなかったけど、カルシュウムも大切なので、
    低脂肪牛乳をコーヒーで割ってのむようにしています(^^♪
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  • うんどう
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  • 同じく更年期で、高血圧、高脂肪、肥満です。運動嫌いなので、何かいいことはないかと・・・。ここに上がる皆様のコメントを参考にしたいです。
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  • 同じく暑さがダブルなのですが、身体を冷やさないようしています。
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