夫 のタグを含む検索結果
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2020.7.28(...
2020.7.28(火)夫弁当 やわらかポークピカタ・実家の庭産ミニトマト・モロッコいんげん(姜葱醤マヨディップ)・ゴーヤチャンプルー(バーバ作)・枝豆串・赤カブの甘酢漬け(バーバ作)・大葉味噌(バーバ作)・スーパー大麦入りご飯・蛇腹キュウリ/蛸/ワカメの酢の物 バーバ作の物だらけw そしてやたらと緑緑しているw(・∀・；) ゴーヤとモロッコいんげんの間に ミニ軽量カップ置いて...おべんとギャラリー -
2020.7.26(...
2020.7.26(日)夫弁当 焼鮭・茶巾卵・ズッキーニとナスのグリル・実家の庭産ミニトマト・枝豆串・赤カブの甘酢漬け(バーバ作)・スーパー大麦入りご飯 茶巾卵？卵茶巾？巾着卵？卵巾着？ｱﾚ¿?(๑º∀º๑)ｱﾚﾚ¿?おべんとギャラリー -
2020.7.24(...
2020.7.24(金)夫弁当 野菜炒めリメイク春巻き・ミニトマト・海苔巻き卵焼き・枝豆串・ブロッコリー(ミニ軽量カップに姜葱醤マヨディップ)・大葉味噌・スーパー大麦入りご飯・ナスとピーマンの揚げ浸し刻み茗荷のせ 今日はいつもの我が家の定番 野菜炒めのリメイク春巻き弁当♪ ミニ軽量カップを使いたくて入れてはみたけど… 結局、カップを抜いてブロッコリー追加w これがセンス無い私...おべんとギャラリー -
2020.7.21(...
2020.7.21(火)夫弁当 うな玉丼・カットきゅうり＆トマト(姜葱醤マヨディップ) 今日は特別♪ 土用の丑の日なので、うな玉丼で白飯200g入ってます。 (いつもの大麦はなし) 実家の庭産の大葉、先の方の小さめの葉を 彩りにと飾りのつもりでいれたけど、 残ったタレご飯とつまみ食いしたら やわらかい大葉とタレご飯が想像以上に合う♡ パパにも「美味しいから大葉避けないで...おべんとギャラリー -
2020.7.19(...
2020.7.19(日)夫弁当 唐揚げ・ミニトマト・ブロッコリー・海苔巻き卵焼き・エリンギのグリル・バーバの大葉味噌・スーパー大麦入りご飯・パパのポテトサラダ 海苔巻き卵焼き この前より綺麗に出来た♪ﾖｼ(ˊ•͈ ꇴ •͈ˋ)و 巷で論争が起こっているポテサラ そんな論争の事など露知らずのパパが 私の知らぬ間に作ってましたw(´∀｀;)おべんとギャラリー -
2020.7.16(...
2020.7.16(木)夫弁当 谷中生姜(葉生姜)の大葉肉巻き・ミニトマト・ブロッコリー・ズッキーニのジョン・枝豆串・エリンギのグリル・キュウリ/茗荷/生姜の甘酢漬け・アサリの混ぜご飯(スーパー大麦入り)・しし唐とナスの揚げ浸し・レンチンとうもろこし 谷中生姜の大葉肉巻きは 酒/醤油/みりん/砂糖/味噌に漬け込んでおいた豚肉で 大葉と共に谷中生姜を巻いて焼きました。 意外にも味...おべんとギャラリー -
2020.7.14(...
2020.7.14(火)夫弁当 キャベツバーグ・目玉焼き・ブロッコリー・ゴーヤチャンプル・空芯菜炒め・スーパー大麦入りご飯・ナスの揚げ浸し・枝豆串・ミニトマト・浅漬けキュウリ 目玉焼きで隠れてるけど ハンバーグ2個入ってます。 うずら買っておけば良かったな(´･_･`) 今日はゴーヤとミニトマトが実家の庭産♪おべんとギャラリー -
2020.7.7(火...
2020.7.7(火)夫弁当 ポークカレー(うずら卵の織姫&彦星)・豚軟骨のやわらか煮・ズッキーニのグリル・ブロッコリー・スーパー大麦入りご飯・カットきゅうり1本分(姜葱醤マヨディップ付)・らっきょう 今日のパパ弁当はカレー なのでレンチン出来るお弁当箱で。 うずら卵の目玉焼きで 無理やり七夕に引っ掛けてみたw(;°;∀;°;;)強引ｽｷﾞおべんとギャラリー -
2020.7.4(土...
2020.7.4(土)夫弁当 麻婆茄子・味玉・浅漬け白菜・カブの赤紫蘇甘酢漬け・山盛りインゲン・椎茸とエリンギのグリル・スーパー大麦入りご飯・カットきゅうり1本分(姜葱醤マヨディップ) 今日も一見「ダイエット弁当！？」と思う様なお弁当w 麻婆茄子は豆板醤を切らしてたのを忘れていて ちょうど業務スーパーで買って来た 花椒辣醤(ファージャオラージャン)をベースに、 家にあった豆鼓...おべんとギャラリー -
2020.7.3(金...
2020.7.3(金)夫弁当 焼き鮭・ミニトマト・味玉・山盛りインゲン・カブの赤紫蘇甘酢漬け・スーパー大麦入りご飯・カットきゅうり1本分(姜葱醤マヨディップ) 昨日のパパ弁当は なんだか凄く「ダイエット弁当！？」みたい(・・;) きゅうり1本分に姜葱醤(ジャンツオンジャン)マヨとか。 でもパパは帰宅するなり『シャケ弁ウマかった〜♡』 それはヨカッタ♪(๑´ლ`๑)ﾌﾌおべんとギャラリー -
2020.6.27(...
2020.6.27(土)夫弁当 野菜炒めリメイク春巻き・味玉・ズッキーニとエリンギのグリル・枝豆串・切り干し大根(そのでこ)とワカメとツナの和え物・玄米ご飯・ナスの揚げ浸し刻みミョウガのせ・自家製チャーシューと刻み大葉の玄米おにぎり またまた春巻きw(￣∀￣；) 今日は我が家の定番 野菜炒めリメイクの具だくさん春巻き♪( ´罒` ) 切り干し大根の和え物は「そのでこ」という ...おべんとギャラリー -
2020.6.25(...
2020.6.25(木)夫弁当 手羽元と卵の甘辛サッパリ煮・広末さん家のさっぱり春巻き・クレソンのおひたし・ミニトマト・枝豆串・カブの赤紫蘇甘酢漬け・玄米ご飯・ナスの揚げ浸し刻みミョウガのせ 手羽元の骨を外して詰めたら埋もれてしまった(・・;) 春巻きは先日の男子ごはんで 広末涼子ちゃんが作っていた春巻き♪ 大葉/長芋/エビ/チーズの春巻きです。 これは冷めても美味しい♡(๑...おべんとギャラリー -
2020.6.20(...
2020.6.20(土)夫弁当 トマトビーフカレー・カリフラワーライス&黒米&スーパー大麦入りご飯・オランダパプリカとズッキーニのソテー・スライスゆで卵・ミニトマト・キュウリの浅漬け・ミョウガの甘酢漬け 今日は夕飯のカレーをお弁当にも(^_^;) カレーだとご飯たくさん食べたくなるから ご飯をカリフラワーライスでかさ増ししてみた。 オランダパプリカとズッキーニの乗せ方 逆の方...おべんとギャラリー -
2020.6.18(...
2020.6.18(木)夫弁当 長芋の大葉梅肉巻き・ミニトマト・ブロッコリー・紫キャベツの甘酢漬け・味玉・枝豆串・キュウリの浅漬け・ジャコ入りセロリふりかけ・黒米&スーパー大麦入りご飯・しし唐とナスの揚げ浸し刻み茗荷のせ 豚こま肉で無理やり肉巻きにしたからボロボロ(・・;) 味玉が絶妙な半熟具合に出来た♪ 黄身が流れ出ないくらいのネットリ食感♡(๑´ڡ`๑)おべんとギャラリー -
2020.6.13(...
2020.6.13(土)夫弁当 天丼㊦黒米&スーパー大麦入りご飯・椎茸とエノキのバター醤油炒め・ミョウガの甘酢漬け・枝豆串・ポテトサラダ・ブロッコリー・ミニトマト・オクラの胡麻和え バーバ作の天ぷらで私はラクしましたw 朝から土砂降りで暗くて 写真の色見が悪い…( ˘•ω• ).｡oஇおべんとギャラリー -
2020.6.8(月...
2020.6.8(月)夫弁当 炙り豚丼㊦スーパー大麦入りご飯・ブロッコリー・茗荷の甘酢漬け・ゴーヤチャンプルー・ズッキーニのジョン・枝豆串・ミニトマト・しし唐とナスの揚げ浸し(大根おろし入り) 今日は予告通りズッキーニ多めw(๑´∀`๑) 黄色と緑を交互に入れたけど よく分からなくなっちゃった…(・・;)おべんとギャラリー -
2020.6.3(水...
2020.6.3(水)夫弁当 春巻き(バーバ作)・ブロッコリー・小松菜のカルシウム和え・ズッキーニのジョン・ミニトマト・トルネードハーブウインナー・枝豆串・カブの赤紫蘇甘酢漬け・スーパー大麦入りご飯・もずくスープ ズッキーニが美味しくて もっと入れようとしたけど入らなかった‥(^_^;) つまみ食いしたパパ「ズッキーニうまいな！」 また次も入れてあげようかな♪( ´罒` )おべんとギャラリー -
2020.6.1(月...
2020.6.1(月)夫弁当 チンジャオロース㊦スーパー大麦入りご飯・カブの赤紫蘇甘酢漬け・ブロッコリー・たっぷり三つ葉のだし巻き卵・ミニトマト・枝豆串・もずくスープ・苺 超久々のパパ弁当 勤務時間が不規則で半日だったり色々で 暫くお弁当がありませんでした(^_^;) 赤紫蘇と三つ葉は実家の庭産♪ チンジャオロースの筍は 食べ切れないくらいあった先月冷凍しておいた物。 ち...おべんとギャラリー -
2020.5.15(...
2020.5.15(金)夫弁当 エビフライ・ちくわの磯辺揚げ・蛇腹キュウリとワカメと生姜の酢の物・人参とパセリのフォロドレマリネ・ポテトサラダ・絹さやと紅生姜の卵焼き・枝豆串・筍ご飯・減塩しじみ汁 今日は何だか色々素材被りだったな…( ´◔ ω◔`)おべんとギャラリー -
2020.5.11(...
2020.5.11(月)夫弁当 焼き鮭&舞茸・ブロッコリー・味玉・紫キャベツの甘酢漬け・筍と蒟蒻のピリ辛煮・枝豆串・スーパー大麦入りご飯・かぼちゃの煮物・ほうれん草の胡麻和え・谷中生姜(甘味噌だれ)・もずくスープ 『明日のお弁当どうしようかな～』と呟いたら 「シャケ！」 パパは毎日シャケ弁でも良いそうです( ^ω^;) 近所の仲良しママ友から筍を頂いたので、再び 前回大好評だ...おべんとギャラリー -
2020.4.28(...
2020.4.28(火)夫弁当 鶏唐揚げ・蕗の煮物・ヒラタケのソテー・ミニトマト・小松菜のカルシウム和え・筍と蒟蒻のピリ辛煮・スナップエンドウ・筍ご飯・イチゴ・減塩しじみ汁 今日のパパ弁当は筍ご飯と鶏唐揚げ弁当。 小松菜のカルシウム和え(クックパッドID : 1684055)は 炒り卵とめんつゆで小松菜が食べやすくなりモリモリ食べられます♪おべんとギャラリー -
2020.4.16(...
2020.4.16(木)夫弁当 鮭の蓮根挟み天・ゆで卵・ミニトマト・スティックセニョール(茎ブロッコリー)・枝豆串・椎茸のグリル・大根葉炒め混ぜご飯・若竹煮・もずくスープ 今日のお弁当は 鮭の蓮根挟み天のお弁当 甘塩鮭の切り身の骨を取って 蓮根の大きさに合わせてカット 少し厚めにスライスした蓮根で挟んで 水溶き天ぷら粉にくぐらせて揚げるだけ。 下粉もまぶさないし味付けも不...おべんとギャラリー -
2020.4.10(...
2020.4.10(金)夫弁当 海老チリ丼㊦もち麦入りご飯・ブロッコリー・オクラ・生姜スープ・大根葉炒め＆もち麦混ぜご飯おにぎり(夜食) 昨日のパパ弁当は ソフトシェルシュリンプで頭から丸ごと食べられる 海老チリ丼のお弁当 川海老の唐揚げとか大好きな私。 丸ごと海老チリ美味しかった〜♡(๑´ڡ`๑) パパはちょっと苦手だったみたいw 明日からようやくパパの出勤が半減以下に...おべんとギャラリー -
2020.4.7(火...
2020.4.7(火)夫弁当 スコッチエッグ(バーバ作)・大根葉炒め＆もち麦混ぜご飯・かぼちゃの煮物・ほうれん草＆春菊の胡麻和え(バーバ作)・うど＆人参＆ちくわのきんぴら・タコ＆キュウリ＆ワカメの酢の物(バーバ作)・夏みかん(実家の庭産)・もずくスープ ほとんどが差し入れw 今日はバーバ様様のお弁当です( ^ω^;) バタバタの近況はInstagramなどブログに( *´꒳`*)...おべんとギャラリー -
2020.3.28(...
2020.3.28(日)夫弁当 焼き鮭・ブロッコリー・ゆで卵・ほうれん草と春菊の胡麻和え・ミニトマト・茎わかめの佃煮㊦もち麦ご飯・玉ねぎとサーモンマリネのサラダ・もずくスープ 昨日のパパ弁当 毎度おなじみ困った時のシャケ弁当( ^ω^;) おかずのバリエーションも無い…(-∀-；) 約10日ぶりのお久しぶり投稿です。 この間のモロモロ話はInstagramなど ブログに( ...おべんとギャラリー -
2020.3.18(...
2020.3.18(水)夫弁当 鮭おにぎり(もち麦入りご飯)・煮物・サラダ(もち麦＆クリスピーキヌア付)・生姜スープ・金柑 鮭をほぐしてご飯にまぜちゃったから なんだか見た目、野菜だらけになった…(-∀-；)おべんとギャラリー -
2020.3.16(...
2020.3.16(月)夫弁当 カツ丼㊦スーパー大麦入りご飯・生姜スープ・生野菜サラダ(ブロッコリー/ミニトマト/もち麦入り)・金柑 今日のお弁当はカツ丼弁当 pic②『ﾀﾇｷｼﾞｬﾅｰｲ!』 笑顔で怒るドラえもん入りw(⁎˃艸˂⁎)ﾌﾟﾌﾟｯおべんとギャラリー -
2020.3.9(月...
2020.3.9(月)夫弁当 サバの味噌煮㊦スーパー大麦入りご飯・菊芋と人参の甘辛炒め・ブロッコリー・間引きチンゲン菜の胡麻和え・ジャガイモ/ゆで卵/アスパラ/チョリソーのマヨチーズ焼き・もずくスープ サバの味噌煮は真空パックの冷凍食品(^_^;)おべんとギャラリー -
2020.3.6(金...
2020.3.6(金)夫弁当 野菜炒めリメイク春巻き・アイスプラント・ブロッコリー・長芋とろろの磯辺焼き・ミニトマト・もずくスープ 我が家では定番の 野菜炒めのリメイク春巻きのお弁当。 海老もたっぷり入れました♪(๑´ڡ`๑)おべんとギャラリー -
2020.3.2(月...
2020.3.2(月)夫弁当 焼き餃子・ふきのとう味噌の焼きおにぎり・もずくスープ・生野菜サラダ(クリスピーキヌア付)・ボイル野菜(ゆで卵＆金柑入り) 餃子は晩ごはんのスライドw あとは野菜だらけw パパの好きな物ばっかりだから良いんだけどね(^_^;)おべんとギャラリー -
2020.2.28(...
2020.2.28(金)夫弁当 タンドリーチキン・ブロッコリー・芽キャベツ・アスパラ・金柑・バーバのお赤飯・もずくのおみそ汁・生野菜サラダ(クリスピーキヌア付) 素を使って作ったタンドリーチキン 結構スパイシーで辛口だった。 どちらかというと甘口寄りの中辛好みのパパには ちょっと辛いかも‥(^_^;) 我が家はパパ以外食べないのでお赤飯は作りません。 バーバは定期的に作って...おべんとギャラリー -
2020.2.26(...
2020.2.26(水)夫弁当 焼き鮭・ミニトマト・ブロッコリー・明太ニンジン・筍の大葉チーズ焼き・スーパー大麦入りご飯・もずくのおみそ汁・生野菜サラダ 困った時のシャケ弁(^_^;)おべんとギャラリー -
2020.2.23(...
2020.2.23(日/祝)夫弁当 生姜焼き(豚ロース＆玉ねぎ)㊦千切りキャベツ・ミニトマト・ブロッコリー・どんこと筍の旨煮㊦スーパー大麦入りご飯・もずくとじゅんさいのスープ・蛇腹キュウリの梅水晶和え・味玉 旨煮でご飯が隠れちゃって 今日も見事に茶弁w(-∀-；)おべんとギャラリー -
2020.2.21(...
2020.2.21(金)夫弁当 塩麹唐揚げ姜葱醤添え(娘作)・ふきのとう味噌の焼きおにぎり(スーパー大麦入りご飯)・ブロッコリー・アスパラ・ミニトマト・だし巻き玉子・スナップえんどう・梅水晶・もずくのおみそ汁 今日は朝から お弁当持参でお友達と遊びに行くからと 娘にキッチンを占領され私も少し手伝わされ(-∀-；) スペースが無いので私はダイニングテーブルで ちまちま焼きおにぎ...おべんとギャラリー -
2020.2.19(...
2020.2.19(水)夫弁当 ふきのとう味噌の焼きおにぎり・牡蠣のソテー・ブロッコリー・味玉・ミニトマト・縮みほうれん草の胡麻和え・焼き椎茸・アサツキのぬた・もずくのおみそ汁 ふきのとう味噌は ククパID : 479330 【けゆあ】さんレシピ♪ とっても美味しく出来ました♡(๑´ڡ`๑) 焼きおにぎりにバーナーで焦げ目を付けたら ハンバーグにしか見えなくなったけどw(・_...おべんとギャラリー -
2020.2.14(...
2020.2.14(金)夫弁当 長ネギとイカのオイスター炒め・自家製サラダチキン(姜葱醤付き)・ミニトマト・アスパラ・スナップエンドウ・ブロッコリー・玉子焼き♡♡♡・大根葉炒め混ぜご飯・もずくとじゅんさいのスープ 今日はバレンタインだけどチョコはナシw 代わり(？)にハートの玉子焼きを並べてみた(＊ˊ艸ˋ)おべんとギャラリー -
2020.2.7(金...
2020.2.7(金)夫弁当 厚切り牛タンわさび添え・大根の皮と竹輪のきんぴら・ミニトマト・ブロッコリー・カリフラワー・春菊の胡麻和え・ゆで卵・大根葉炒め混ぜご飯・もずくスープ 今日は厚切り牛タンどーん！弁当( ´罒`*) たくさんいただいた葉付き大根を 葉っぱも皮も余すところなく大量に作った 大根尽くし料理。 義兄宅や実家にも差し入れ＆お裾分けしました♪おべんとギャラリー -
2020.2.4(火...
2020.2.4(火)夫弁当 焼き鮭・ミニトマト・カリフラワー・ブロッコリー・かぼちゃの煮物・カブとベーコンの洋風炒め・玉子焼き・大根葉炒め混ぜご飯・もずくスープ 毎度おなじみマンネリ感半端ないシャケ弁(-∀-；) 趣味で畑をやっている方に葉付き大根やカブを たくさんいただいた♪ そしてまた大量にパパお気に入りの大根葉炒めを作ったw ので、まだしばらく続きますw(≧▽≦;)おべんとギャラリー -
2020.2.3(月...
2020.2.3(月)夫弁当 焼きシシャモ・ミニトマト・かぼちゃの煮物・ブロッコリー・豚こま/がんも/大根の煮物・大根葉炒め混ぜご飯・もずくスープ 地味～な茶弁( ^ω^;)おべんとギャラリー -
2020.1.30(...
2020.1.30(木)夫弁当 ネギだれ茹で豚・ブロッコリー・枝豆串・ミニトマト・茶巾卵・大根葉炒めon白飯・もずくスープ ワラサの竜田揚げ用に作った美味しいネギだれが まだ結構残っていたので豚こまを茹でて合わせてみた。 豚こまは塩麹と片栗粉をモミモミしてから低温で茹でて やわらかく仕上げました♪ネギだれ合う～♡(๑´ڡ`๑)おべんとギャラリー -
2020.1.28(...
2020.1.28(火)夫弁当 焼鮭・ブロッコリー・長芋とろろの磯辺焼き・ミニトマト・かぼちゃの煮物・小松菜のカルシウム和え・ラディッシュの甘酢漬けon白飯・白菜の浅漬け・もずくスープ 今日のパパ弁当はまたまたシャケ弁w(´∀｀;) pic②いつもの知人から またまたお魚をたくさんいただいて お刺身や竜田揚げでとっても美味しく食べたのだけど お弁当は紅鮭が良いとのリクエスト(...おべんとギャラリー -
2020.1.21(...
2020.1.21(火)夫弁当 焼き鮭・わさび菜とワカメのナムル・ミニトマト・ブロッコリー・かぼちゃの煮物・そば玉・白菜の浅漬け・もずくスープ 今日のパパ弁は困った時のシャケ弁w( ^ω^;) 少し大ぶりのミニトマトを入れる場所に困って ナムルの上に‥結果ナムルがほとんど見えない(-∀-；) オムそばの要領で焼きそばを 青海苔入りの卵焼きで巻き巻きしたそば玉♪ 周りのビミョ...おべんとギャラリー -
2020.1.18(...
2020.1.18(土)夫弁当 シウマイ・ブロッコリー・味玉・ミニトマト・ロマネスコ・ワラサそぼろon白飯・インスタントお味噌汁・白菜の浅漬け・のどぐろ煎餅(長男坊の新潟土産) 今日はなーんにも考えてなくて 冷凍しておいたシウマイを蒸し焼きにして あとは作り置きとインスタントという 完全手抜き弁当w(￣∇￣;)おべんとギャラリー -
2020.1.17(...
2020.1.17(金)夫弁当 ワラサの竜田揚げ葱ダレ付き・ブロッコリー・里芋/ヒラタケ/ベーコンのグラタン・ほうれん草の胡麻和え・ミニトマト・ロマネスコ・ワラサそぼろon白飯・白菜の浅漬け・味玉 こんな時間に昨日のパパ弁当(^_^;)おべんとギャラリー -
2020.1.11(...
2020.1.11(土)夫弁当 野菜炒めリメイク春巻き・ブロッコリー・枝豆・かぼちゃの煮物・炊き込みご飯(スーパー大麦入り) パパ弁当も野菜炒めリメイク春巻き弁当。 娘は海老がダメなので、娘以外の分の春巻きには 包む時にサラダエビをプラスしています♪ pic②ドラえもんをアップにした写真を見て わっぱの"ささくれ"に気付く！(ﾟДﾟ ||)ｶﾞｰﾝおべんとギャラリー -
2020.1.2(木...
2020.1.2(木)夫弁当 おせち(昆布巻き/紅白蒲鉾/伊達巻/椎茸と生麩の煮物/海老/黒豆/数の子)・自家製チャーシュー・ブロッコリー・大根葉混ぜご飯(スーパー大麦入り)・お雑煮 *あけましておめでとうございます* *今年もよろしくお願い申し上げます*( ´∀｀ )♡ 我が家のお雑煮は 鶏・大根・人参・里芋・ごぼう・こんにゃく・小松菜・なると(あれば) [鰹昆布出汁/岩塩...おべんとギャラリー -
2019.12.30...
2019.12.30(月)夫弁当 ゴロゴロチキンカレー・スーパー大麦入りご飯・椎茸とズッキーニのグリル・ブロッコリー・ゆで卵・かぼちゃの煮物・ミニトマト・浅漬けオレンジ白菜・紅白なますトビッコのせ pic③昨夜は娘が粉から捏ねて フライパンで焼くナンを作ってくれました♪ 2019年ラス弁(年明けすぐまたお弁当だけどw) 皆ｻﾏ今年もありがとうございました♡ 来年も宜しくお...おべんとギャラリー -
2019.12.28...
2019.12.28(土)夫弁当 焼き鮭(㊦スーパー大麦入りご飯)・ブロッコリーとタコのペペロンチーノ・大根の皮とジャコのきんびら・茶巾卵・ミニトマト・浅漬け白菜・紅白なますトビッコのせ・もずくスープ 茶巾卵の煮え具合が上手くできた♪ ちょっと(？)塩分多いな…(´Д｀;)おべんとギャラリー -
2019.12.25...
2019.12.25(水)夫弁当 焼きししゃも(㊦スーパー大麦入りご飯)・葱入りだし巻き玉子・蓮根の中華風きんぴら・ミニトマサンタ・ブロッコリー・浅漬け白菜・もずくスープ 焼きししゃもはパパのリクエスト♪ 和なお弁当だけどクリスマスなので ミニトマトでミニトマサンタw 卵焼きをプレゼント形にすれば もっとクリスマス風になったけど そこまでのヤル気は無かったw(￣∇￣;)おべんとギャラリー -
2019.12.23...
2019.12.23(月)夫弁当 のっけ丼(鶏そぼろ/卵そぼろ/インゲン/トビッコ/チョロギ)・ブロッコリー・かぼちゃの煮物・浅漬け白菜・もずくスープ 今日はパパも わっぱで簡単テキトーのっけ弁当w パパはラディッシュ苦手なのでまたチョロギw それと、お湯を注ぐだけスープに 冬至に買った柚子皮を使った浅漬け白菜。 すみっコぐらしならぬ すみっこドラえもんw(( *´艸｀)おべんとギャラリー -
2019.11.29...
2019.11.29(金)夫弁当 おでん(大根/じゃがいも/人参/小松菜の葉先/ゆで卵)・自家製サラダチキン&ゆでキャベツ・鮭おにぎり(白米)・カステラ 大腸生検後の制限食は2～3日と言われたけれど 一気に元の食事内容に戻す勇気は無く…(^o^;) 少し優しめの回復食弁当w 最近、サラダチキンを作るのに 色々な種類の小袋のスパイスを買ってきて 色んな味を試すのにハマり中♪(...おべんとギャラリー -
2019.11.27...
2019.11.27(水)夫弁当 おでん(大根/じゃがいも/人参/はんぺん/ゆで卵)・鮭フレークおにぎり(白米)・カステラ 大腸内視鏡検査(生検)後の制限食弁当。 普段とは真逆で食物繊維がNGなので、 どうしても糖質に偏った内容で 彩りもバランスも悪い‥( ´Д｀;)=3 ２～３日だけだし仕方ないよね‥。 pic③はパパの食べられない大根葉で私のおにぎりwおべんとギャラリー -
2019.11.24...
2019.11.24(日)夫弁当 豚肉と大根のこってり煮・かぼちゃの煮物・豆腐・味玉・鮭フレークおにぎり 今日のパパ弁当は大腸検査前の制限食弁当。 食物繊維の多い物はNGなので苦し紛れのメニュー(^o^;) pic③は パパの食べられない大根葉を混ぜた私のお昼ごはんwおべんとギャラリー -
2019.11.19...
2019.11.19(火)夫弁当 野菜炒めリメイク春巻き・枝豆ピック・ミニトマト・かぼちゃの煮物・赤カブの甘酢漬け・ほうれん草の胡麻和え・大根葉とじゃこの雑穀おにぎり(もち麦&スーパー大麦入りご飯) ついに 大根葉とじゃこの炒め物が無くなった。 パパ『大根葉だけで売ってないかな～』 葉付き大根も滅多に売ってないのにw(￣∀￣;)おべんとギャラリー -
2019.11.17...
2019.11.17(日)夫弁当 大根葉とじゃこの雑穀おにぎり(もち麦&黒米&スーパー大麦入りご飯)・イカの唐揚げ・ブロッコリー・赤カブの甘酢漬け・かぼちゃの煮物・ミニトマト・味玉・ほうれん草の胡麻和え パパのリクエストで 今日も大根葉とじゃこの雑穀おにぎり。 イカの唐揚げもパパのリクエストw( ´罒`*) pic❸10月の月間大賞の賞品(オリジナルQUOカード)頂きました♪ ...おべんとギャラリー -
2019.11.15...
2019.11.15(金)夫弁当 大根葉とじゃこの雑穀おにぎり(もち麦&スーパー大麦入りご飯)・減塩甘辛チキン南蛮カツ(冷食)・ブロッコリー・明太ニンジン・ハヤトウリとベーコンの炒め物・エリンギのバター醤油焼き・かぼちゃの煮物・ミニトマト・味玉 大根葉でかさ増しされて量が多い様に見えるけど、ご飯自体は2個で130gです。 ご飯を入れない分おかずで埋めようと思ったらニンジン多すぎた！...おべんとギャラリー -
2019.11.12...
2019.11.12(火)夫弁当 イカの唐揚げ・枝豆ピック・ブロッコリー・味玉・ミニトマト・オクラ・椎茸グリル・しし唐の辛味噌入り雑穀おにぎり(もち麦&黒米&スーパー大麦入りご飯)・鶏レバーの甘辛煮・葉生姜(甘味噌ダレ) なんだか色々欲張りすぎて 詰め方だいぶ迷走しましたw(´∀｀；) パパ希望の谷中生姜は入らないので別容器。おべんとギャラリー -
2019.11.10...
2019.11.10(日)夫弁当 手羽元の甘辛さっぱり煮・レンチンｼﾙｸｽｲｰﾄのバター焼き・ブロッコリー・味玉・赤カブの甘酢漬け・春菊の胡麻和え・しし唐の辛味噌炒め雑穀おにぎり(もち麦&黒米&スーパー大麦入りご飯)・おからパウダーの低糖質マフィン 昨夜は鍋だったので 予め手羽元と春菊を取り分けておいて お弁当のおかずにしました♪ しし唐は実家の庭産♪鷹の爪と炒めて辛味噌に。 ...おべんとギャラリー -
2019.11.7(...
2019.11.7(木)夫弁当 低糖質ハンバーグ(冷食)・ブロッコリー・おつまみキュウリ・味玉・ワカメ&葱ぬた・赤カブの甘酢漬け・雑穀ご飯(もち麦&黒米&スーパー大麦入り)・コールスローサラダ(ミニボヌール) 今日のパパ弁当は 急遽バタバタと20分程で詰めたので めっちゃ雑！(;°;∀;°;;) 隙間に焦って無造作にキュウリ詰め込んで 無理矢理のせたこにぎりはボロボロw=͟͟...おべんとギャラリー -
2019.11.6(...
2019.11.6(水)夫弁当 シウマイ・ブロッコリー・ズッキーニと舞茸のソテー・赤カブの甘酢漬け・味玉・雑穀ご飯(もち麦&黒米&スーパー大麦入り) 昨日postしそびれたパパ弁当(^_^;) またまたバーバ様々の差し入れシウマイ弁当♪ 今日の娘ちゃん弁当はまた後ほど。おべんとギャラリー -
2019.11.3(...
2019.11.3(日)夫弁当 バーバのコロッケ・ブロッコリー・マッシュルームソテー・赤カブの甘酢漬け・味玉・きんぴらごぼう・雑穀おにぎり・バーバのスパサラ 今日のお弁当はバーバ様々弁当w( ´罒`*) バーバお手製のコロッケとスパゲッティサラダを貰ったので楽チンでした♪ コロッケに合わせて丸いおにぎりにしたら 隙間だらけに… ブロッコリーで埋めまくったw(´∀｀；)おべんとギャラリー -
2019.10.31...
2019.10.31(木)夫弁当 マコモダケの大葉肉巻き・ブロッコリー・赤カブの甘酢漬け・味玉・枝豆ピック・五目きんぴら・ラディッシュうさぎ・梅ちりめんおにぎり(もち麦& #スーパー大麦 入りご飯) パパ弁はハロウィンなしw(*ﾉε｀ ) 五目きんぴらは ゴボウ・人参・竹輪・コンニャク・豚肉・胡麻・葱…入り 五…じゃなくて七目！？Σ(´∀｀；) 10月最後に首里城消失のニュー...おべんとギャラリー -
2019.10.29...
2019.10.29(火)夫弁当 野菜炒めリメイク春巻き・ブロッコリー・赤カブの甘酢漬け・枝豆串・おにぎり(もち麦&スーパー大麦入りご飯) 今日の春巻きの中身は キャベツ・人参・モヤシ・えのき・ニラ・キクラゲ・豚肉・イカ・海老・炒り卵 …こんな感じだったかな？たぶん(´∀｀；)おべんとギャラリー -
2019.10.26...
2019.10.26(土)夫弁当 クラブペースト炒飯(もち麦&スーパー大麦入りご飯)・酒粕入り具だくさん豚汁・ブロッコリー・四角豆・味玉 今日は全くやる気スイッチ入らず‥(・_・;) パパが作った炒飯と昨夜の残り物を詰めただけ。 完全手抜き弁当w クラブペーストはカルディのものです。おべんとギャラリー -
2019.10.24...
2019.10.24(木)夫弁当 秋鮭のフライ(自家製タルタルソース付)・きんぴらごぼう・四角豆・ゆで卵・ブロッコリー・明太子おにぎり(もち麦&スーパー大麦入りご飯)・ミカン 娘弁当と同じく秋鮭のフライ弁当。 pic❸は今朝載せ忘れた娘の朝ごパン♪ ギリギリまで起きないので いつもこんな感じで持参w(￣∀￣;) 今日はフライングタイガーで買った 可愛いジッパーバッグに入れま...おべんとギャラリー -
2019.10.22...
2019.10.22(火/祝)夫弁当 エビ寄せフライ(自家製タルタルソース付)・自家製サラダチキン・人参&セロリのフォロミールドレッシングマリネ・ブロッコリー・梅ちりめんおにぎり(スーパー大麦入りご飯) エビ寄せフライにタルタルソース合わせるのにハマり中♡(๑´ڡ`๑) pic❸昨日はお出掛けで帰宅も遅かったので 冷凍食品に助けて貰った今日のお弁当♪ ガンダム立像変形動画はIn...おべんとギャラリー -
2019.10.19...
2019.10.19(土)夫弁当 長芋の大葉肉巻き・枝豆串・野菜炒め・舞茸&ズッキーニのバター炒め・ミョウガの甘酢漬けおにぎり(スーパー大麦入りご飯) ジャパンプレミア参戦の疲れを引きずっていて 今日は何にも考えてなくて‥(・_・;) 残り物の野菜炒めも突っ込んだw(￣∀￣;) ※ジェミニマンジャパンプレミア参戦レポは Instagramにて→@y.h_asachanおべんとギャラリー -
2019.10.14...
2019.10.14(月/祝)夫弁当 真菰筍入り青椒肉絲・ゆで卵・四角豆・紫キャベツの甘酢漬け・ミョウガの甘酢漬け・スーパー大麦入りご飯・かぼちゃの煮物 今朝の娘弁当と同じくパパ弁も 真菰筍(マコモダケ)入り 青椒肉絲(チンジャオロース)のお弁当♪ 台風対策でたくさん炊いた 白飯を消費しなければならないけど パパ弁用にはやっぱり もち麦&スーパー大麦入りご飯を炊きましたw...おべんとギャラリー -
2019.10.12...
2019.10.12(土)夫弁当❷ チキン南蛮カツ(冷食)・ルッコラと人参のゴマドレマリネ・しし唐の油味噌炒め・ゆで卵・枝豆串・ミョウガの甘酢漬け・椎茸こにぎり・スーパー大麦入りご飯 今日のパパは今朝の弁当❶(昼用)と この弁当❷(夜用)の2個持参で早めの出勤。 朝からずーっとひっきりなしに警報が鳴って スマホがうるさいです(・_・;) 幸い我が家は避難勧告区域ではないですが...おべんとギャラリー -
2019.10.12...
2019.10.12(土)夫弁当❶ 焼きそば・こにぎり(スーパー大麦入り) 禁断の炭水化物✕炭水化物弁当おべんとギャラリー -
2019.10.11...
2019.10.11(金)昨日の夫弁当 豚丼(㊦スーパー大麦入りご飯)・豚汁・エノキのベーコン巻き・ズッキーニソテー・ゆで卵・ほうれん草とワカメの胡麻和え・トマト 豚丼と豚汁を会社のレンジで温めて食べたいという事でジップロックコンテナーの3段弁当w 豚丼に〝こにぎり〟のっけて おにぎりアクション♪( ´罒`*) 今日スーパーに行ったら激混みで パン売り場が空っぽでビックリ！Σ(...おべんとギャラリー -
2019.10.7(...
2019.10.7(月)夫弁当 スコッチエッグ(バーバ作)・小松菜のカルシウム和え・五目豆(バーバ作)・トマト・大和芋とろろの磯辺焼き・舞茸の炊き込みご飯 今朝の娘弁当の反省を生かせたか？(^_^;) またまた作った小松菜の和え物は pic❷義兄宅への差し入れに色々作ったうちの1品。 とろろの磯辺焼きをおにぎり形にカットして おにぎりモチーフでおにぎりアクションに参加♪ (...おべんとギャラリー -
2019.10.5(...
2019.10.5(土)夫弁当 とうがらし梅茶唐揚げ・いんげんの胡麻和え・くらげキュウリ・赤オクラ・舞茸の炊き込みご飯・イカとセロリの中華風炒め 今日は梅昆布茶を使った唐揚げ弁当♪ とうがらし梅茶だけど揚げたら辛さは飛んだ様な？(^_^;) 梅昆布茶味の唐揚げ美味しい♡(๑´ڡ`๑)おべんとギャラリー -
2019.10.2(...
2019.10.2(水)夫弁当 焼き鮭・ポテトサラダ・ナスとピーマンの揚げ浸し・枝豆串・紫キャベツの甘酢漬け・小松菜のカルシウム和え・ひじきとシメジの炊き込みご飯・シャインマスカット 今朝の娘弁当と中身はほぼ同じ。 比べるとやっぱり 明け方に撮った娘弁当は暗いなぁ(・_・;) 日中に撮った方が断然綺麗に写るよね… ※小松菜のカルシウム和えは →クックパッドレシピID :...おべんとギャラリー -
2019.9.30(...
2019.9.30(月)夫弁当 ナスの姜葱醤[ｼﾞｬﾝﾂｵﾝｼﾞｬﾝ]肉巻き・枝豆串・ゆで卵・紫キャベツ甘酢漬け・かぼちゃの煮物・谷中生姜(甘味噌ダレ)・ぬか漬けキュウリ・もち麦ご飯(しそひじきフリカケ)・シャインマスカット 姜葱醤[ジャンツオンジャン]も 生姜を使った調味料なんだけど‥ パパの希望で谷中生姜in( ^ω^;)おべんとギャラリー -
2019.9.28(...
2019.9.28(土)夫弁当 豚肉炒め姜葱醤[ｼﾞｬﾝﾂｵﾝｼﾞｬﾝ]添え・かいわれ大根・谷中生姜(甘味噌ダレ)・かぼちゃの煮物・枝豆串・金時草/ワカメ/キュウリの酢の物・ゆで卵・ひじきとシメジの炊き込みご飯・オクラ&モロヘイヤのおかか醤油和え 姜葱醤[ジャンツオンジャン]という調味料を購入♪コレ当たり！ｩﾏｯ♡(๑´ڡ`๑) 詳細はInstagramへ→@y.h_asachan...おべんとギャラリー -
2019.9.27(...
2019.9.27(金)先日の夫弁当 エビ寄せフライ(自家製タルタルソース付)・しし唐/玉ねぎ/ツナ炒め・かいわれ大根のベーコン巻き・春菊とワカメの胡麻和え・舞茸のバター炒め・もち麦ご飯(しそひじきフリカケ) 先日の夫弁当はエビ寄せフライのお弁当。 この前日がカレーだったから 翌日のお弁当のメインは冷凍食品に助けて貰いました♪(o´罒`o) 私が子どもの頃から大好きなエビ寄せフ...おべんとギャラリー -
2019.9.23(...
2019.9.23(月)夫弁当 プルコギビーフ・椎茸のグリル・小松菜のカルシウム和え・舞茸と真菰筍の天ぷら・枝豆串・もち麦ご飯 今日は茶弁だな‥(￣∀￣；) プルコギに天ぷらでカロリー高めだし‥ パパの好きな物ばかりだけど彩り悪っ｡｡｡ ( / Д`;)Oh‥no 小松菜のカルシウム和えは クックパッドレシピID : 1684055 真菰筍(マコモダケ) 娘が学校の近...おべんとギャラリー -
2019.9.20(...
2019.9.20(金)夫弁当 野菜炒めリメイク春巻き・ゆで卵・枝豆串・四角豆・ミョウガの甘酢漬け・もち麦ご飯(シソひじきフリカケ)・モロヘイヤ(おかか醤油) 今日は四角豆とミョウガが実家の庭産♪ そして我が家はいつも野菜炒めを多めに作って 翌日は春巻きにリメイクするのが定番♪ 残った野菜炒めを粗く刻んで 炒り卵や海老などをプラス+ 全体に小麦粉を振りかけて汁気を防ぎ ま...おべんとギャラリー -
2019.9.18(...
2019.9.18(水)夫弁当 焼きシシャモ(㊦もち麦ご飯)・ミョウガの甘酢漬け・ゆで卵・蓮根/舞茸/ベーコンの中華風ペペロンチーノ・蛇腹キュウリ/ワカメ/新生姜の酢の物・モロヘイヤ(おかか醤油)・韓国海苔(写ってません‥) なんだか ご飯がススムおかずが無いので 個包装パックの韓国海苔を追加しましたw(^o^;おべんとギャラリー -
2019.9.16(...
2019.9.16(月)夫弁当 自家製チャーシュー丼(もち麦ご飯)・シェルゆで卵・結び昆布と椎茸の旨煮・枝豆串・ゴーヤチャンプルー・モロヘイヤ チャーシューのタレで ゆで卵を味玉にしようと思ったら タレも時間も足りなかった…( ´Д｀) 実家の庭産ゴーヤは 緑のカーテンをもう取っちゃったから 今シーズンはこれで最後。 pic❸娘の卒業袴選びに行って来ました。 気に入った...おべんとギャラリー -
2019.9.13(...
2019.9.13(金)夫弁当 ポークチャップ・ゴーヤチャンプルー・かぼちゃの煮物・しし唐の揚げ浸し・エリンギのグリル・3色蒟蒻のワサビ風味浅漬け・もち麦入りご飯 よく「ボリューミー」と言われますが もち麦入りのご飯は130㌘くらいで おかずも野菜が多めだし それぞれは少しずつで男性用のお弁当を 女性向けの小さめのわっぱに詰めているので 実際はそんなにボリューミーでもないと...おべんとギャラリー -
2019.9.8(日...
2019.9.8(日)夫弁当 牡蠣のソテー(タルタル付)・フグの蒲鉾・しし唐とナスの揚げ浸し・枝豆串・つるむらさき入り卵焼き・マイクロトマト・もち麦ご飯・クラゲ&イカ明太 フグの蒲鉾とクラゲ&イカ明太は 長男坊の博多土産♪(๑´ڡ`๑)ｩﾏ♡ しし唐とマイクロトマトは実家の庭産♪ 台風通過地域の皆様お気をつけて！(>дおべんとギャラリー -
2019.9.4(水...
2019.9.4(水)夫弁当 サーモンソテー・しし唐とナスの照り焼き・ゆで卵・オクラのおかか醤油・マイクロトマト・もち麦ご飯 先日の夫弁当 サーモンはコストコのトラウトサーモン。 味付けはバターと塩コショウ しし唐とマイクロトマトは実家の庭産♪ 今年は育ちが悪かったマイクロトマト、ようやく少し採れました。 すっかり投稿サボり癖がついてしまってます…(・・;)おべんとギャラリー -
2019.8.27(...
2019.8.27(火)夫弁当 カットステーキ丼・しし唐の味噌炒め・切り昆布の煮物・ゴーヤチャンプルー・蛇腹キュウリとタコとワカメと新生姜の酢の物 他のどのSNSより、おべんとギャラリーの投稿へのコメントが今1番私のモチベーションになっています♡ 個々にお返事出来ないのが残念ですが、 皆様コメントありがとうございます♡(ㅅ´ ˘ `)おべんとギャラリー -
2019.8.18(...
2019.8.18(日)夫弁当 焼肉丼(㊦もち麦入り玄米ご飯)・ゴーヤチャンプルー・具だくさんトマトソースのフワフワオムレツ・生野菜サラダ(生野菜/ブロッコリー/海藻麺/ササミチキン/枝豆/クリスピーキヌア入り) pic❷ゴーヤは実家の庭産♪ オムレツにのせたトマトソースは、 たっぷりの玉ねぎとズッキーニ、サラダエビ入り。 唐辛子でピリ辛に仕上げました♪(๑´ڡ`๑)おべんとギャラリー -
2019.8.13(...
2019.8.13(火)夫弁当 焼鮭・白髪ネギたっぷり揚げナスの甘酢醤油だれ・インゲンの胡麻汚し・オクラのおかか醤油和え・ゆで卵・枝豆串・もち麦入り玄米ご飯・生野菜サラダ(生野菜/海藻/トマト/サラダ海老/クリスピーキヌア入り) 今日はサラダに海老たっぷり♪(๑´ڡ`๑) トマトが実家の庭産♪ 焼鮭は分厚くて大きすぎて入らず半身だけ(^_^;)おべんとギャラリー -
2019.8.8(木...
2019.8.8(木)夫弁当 鶏から揚げ・ゴーヤチャンプルー・枝豆串・もち麦ご飯・角切り長芋入りモロヘイヤ・生野菜サラダ(生野菜/海藻/コリコリ海藻麺/トマト/クリスピーキヌア) 今日のお弁当は、ゴーヤー・大葉・モロヘイヤ・トマト・キュウリが実家の庭産。 夏は実家の庭のお野菜が毎日たくさん採れるので助かっています。 バーバありがとう♡(｡˃ ᵕ ˂。)おべんとギャラリー -
2019.8.6(火...
2019.8.6(火)夫弁当 ザンギ・ミニトマト・ブロッコリー・イカバター・もち麦ご飯・生野菜サラダ(生野菜/海藻/ゆで卵/クリスピーキヌア入り) ザンギは「北海道うまいもん市」で購入w(^_^;) pic❷サックサクのクリスピーキヌアにハマり中♪おべんとギャラリー -
2019.7.30(...
2019.7.30(火)夫弁当 鮭ゴマのっけもち麦ご飯・焼き椎茸・モロヘイヤ・生野菜サラダ(生野菜/トマト/海藻麺/アスパラ/ゆで卵/シーチキン/ローストキヌア入り) サラダだけでお弁当作りサボるつもりが 「モロヘイヤ入れて」と言われ だったらご飯も持って行く？ 「ウインナーでも入れてくれたらそれで良いよ」 からの、結局ウインナーよりは鮭焼いて…ついでに椎茸も一緒に…となり、...おべんとギャラリー -
2019.7.27(...
2019.7.27(土)夫弁当 うな丼(もち麦ご飯/錦糸玉子)・酒粕入り豚汁・生野菜サラダ(生野菜/海藻/ササミ/ミニトマト/ブロッコリー/ローストキヌア) 土用の丑の日弁当 実家からのお裾分け鰻♪ありがたや～(^_^;) 会社のレンジで温めて食べたいとの希望により、わっぱではなくジップロックコンテナーで。おべんとギャラリー
