わっぱ のタグを含む検索結果
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2019.10.19...
2019.10.19(土)夫弁当 長芋の大葉肉巻き・枝豆串・野菜炒め・舞茸&ズッキーニのバター炒め・ミョウガの甘酢漬けおにぎり(スーパー大麦入りご飯) ジャパンプレミア参戦の疲れを引きずっていて 今日は何にも考えてなくて‥(・_・;) 残り物の野菜炒めも突っ込んだw(￣∀￣;) ※ジェミニマンジャパンプレミア参戦レポは Instagramにて→@y.h_asachanおべんとギャラリー -
2019.10.12...
2019.10.12(土)夫弁当❷ チキン南蛮カツ(冷食)・ルッコラと人参のゴマドレマリネ・しし唐の油味噌炒め・ゆで卵・枝豆串・ミョウガの甘酢漬け・椎茸こにぎり・スーパー大麦入りご飯 今日のパパは今朝の弁当❶(昼用)と この弁当❷(夜用)の2個持参で早めの出勤。 朝からずーっとひっきりなしに警報が鳴って スマホがうるさいです(・_・;) 幸い我が家は避難勧告区域ではないですが...おべんとギャラリー -
2019.10.7(...
2019.10.7(月)夫弁当 スコッチエッグ(バーバ作)・小松菜のカルシウム和え・五目豆(バーバ作)・トマト・大和芋とろろの磯辺焼き・舞茸の炊き込みご飯 今朝の娘弁当の反省を生かせたか？(^_^;) またまた作った小松菜の和え物は pic❷義兄宅への差し入れに色々作ったうちの1品。 とろろの磯辺焼きをおにぎり形にカットして おにぎりモチーフでおにぎりアクションに参加♪ (...おべんとギャラリー -
2019.10.2(...
2019.10.2(水)夫弁当 焼き鮭・ポテトサラダ・ナスとピーマンの揚げ浸し・枝豆串・紫キャベツの甘酢漬け・小松菜のカルシウム和え・ひじきとシメジの炊き込みご飯・シャインマスカット 今朝の娘弁当と中身はほぼ同じ。 比べるとやっぱり 明け方に撮った娘弁当は暗いなぁ(・_・;) 日中に撮った方が断然綺麗に写るよね… ※小松菜のカルシウム和えは →クックパッドレシピID :...おべんとギャラリー -
2019.9.30(...
2019.9.30(月)夫弁当 ナスの姜葱醤[ｼﾞｬﾝﾂｵﾝｼﾞｬﾝ]肉巻き・枝豆串・ゆで卵・紫キャベツ甘酢漬け・かぼちゃの煮物・谷中生姜(甘味噌ダレ)・ぬか漬けキュウリ・もち麦ご飯(しそひじきフリカケ)・シャインマスカット 姜葱醤[ジャンツオンジャン]も 生姜を使った調味料なんだけど‥ パパの希望で谷中生姜in( ^ω^;)おべんとギャラリー -
2019.9.28(...
2019.9.28(土)夫弁当 豚肉炒め姜葱醤[ｼﾞｬﾝﾂｵﾝｼﾞｬﾝ]添え・かいわれ大根・谷中生姜(甘味噌ダレ)・かぼちゃの煮物・枝豆串・金時草/ワカメ/キュウリの酢の物・ゆで卵・ひじきとシメジの炊き込みご飯・オクラ&モロヘイヤのおかか醤油和え 姜葱醤[ジャンツオンジャン]という調味料を購入♪コレ当たり！ｩﾏｯ♡(๑´ڡ`๑) 詳細はInstagramへ→@y.h_asachan...おべんとギャラリー -
2019.9.27(...
2019.9.27(金)先日の夫弁当 エビ寄せフライ(自家製タルタルソース付)・しし唐/玉ねぎ/ツナ炒め・かいわれ大根のベーコン巻き・春菊とワカメの胡麻和え・舞茸のバター炒め・もち麦ご飯(しそひじきフリカケ) 先日の夫弁当はエビ寄せフライのお弁当。 この前日がカレーだったから 翌日のお弁当のメインは冷凍食品に助けて貰いました♪(o´罒`o) 私が子どもの頃から大好きなエビ寄せフ...おべんとギャラリー -
2019.9.23(...
2019.9.23(月)夫弁当 プルコギビーフ・椎茸のグリル・小松菜のカルシウム和え・舞茸と真菰筍の天ぷら・枝豆串・もち麦ご飯 今日は茶弁だな‥(￣∀￣；) プルコギに天ぷらでカロリー高めだし‥ パパの好きな物ばかりだけど彩り悪っ｡｡｡ ( / Д`;)Oh‥no 小松菜のカルシウム和えは クックパッドレシピID : 1684055 真菰筍(マコモダケ) 娘が学校の近...おべんとギャラリー -
2019.9.20(...
2019.9.20(金)夫弁当 野菜炒めリメイク春巻き・ゆで卵・枝豆串・四角豆・ミョウガの甘酢漬け・もち麦ご飯(シソひじきフリカケ)・モロヘイヤ(おかか醤油) 今日は四角豆とミョウガが実家の庭産♪ そして我が家はいつも野菜炒めを多めに作って 翌日は春巻きにリメイクするのが定番♪ 残った野菜炒めを粗く刻んで 炒り卵や海老などをプラス+ 全体に小麦粉を振りかけて汁気を防ぎ ま...おべんとギャラリー -
2019.9.18(...
2019.9.18(水)夫弁当 焼きシシャモ(㊦もち麦ご飯)・ミョウガの甘酢漬け・ゆで卵・蓮根/舞茸/ベーコンの中華風ペペロンチーノ・蛇腹キュウリ/ワカメ/新生姜の酢の物・モロヘイヤ(おかか醤油)・韓国海苔(写ってません‥) なんだか ご飯がススムおかずが無いので 個包装パックの韓国海苔を追加しましたw(^o^;おべんとギャラリー -
2019.9.13(...
2019.9.13(金)夫弁当 ポークチャップ・ゴーヤチャンプルー・かぼちゃの煮物・しし唐の揚げ浸し・エリンギのグリル・3色蒟蒻のワサビ風味浅漬け・もち麦入りご飯 よく「ボリューミー」と言われますが もち麦入りのご飯は130㌘くらいで おかずも野菜が多めだし それぞれは少しずつで男性用のお弁当を 女性向けの小さめのわっぱに詰めているので 実際はそんなにボリューミーでもないと...おべんとギャラリー -
2019.9.8(日...
2019.9.8(日)夫弁当 牡蠣のソテー(タルタル付)・フグの蒲鉾・しし唐とナスの揚げ浸し・枝豆串・つるむらさき入り卵焼き・マイクロトマト・もち麦ご飯・クラゲ&イカ明太 フグの蒲鉾とクラゲ&イカ明太は 長男坊の博多土産♪(๑´ڡ`๑)ｩﾏ♡ しし唐とマイクロトマトは実家の庭産♪ 台風通過地域の皆様お気をつけて！(>дおべんとギャラリー -
2019.9.4(水...
2019.9.4(水)夫弁当 サーモンソテー・しし唐とナスの照り焼き・ゆで卵・オクラのおかか醤油・マイクロトマト・もち麦ご飯 先日の夫弁当 サーモンはコストコのトラウトサーモン。 味付けはバターと塩コショウ しし唐とマイクロトマトは実家の庭産♪ 今年は育ちが悪かったマイクロトマト、ようやく少し採れました。 すっかり投稿サボり癖がついてしまってます…(・・;)おべんとギャラリー -
2019.8.13(...
2019.8.13(火)夫弁当 焼鮭・白髪ネギたっぷり揚げナスの甘酢醤油だれ・インゲンの胡麻汚し・オクラのおかか醤油和え・ゆで卵・枝豆串・もち麦入り玄米ご飯・生野菜サラダ(生野菜/海藻/トマト/サラダ海老/クリスピーキヌア入り) 今日はサラダに海老たっぷり♪(๑´ڡ`๑) トマトが実家の庭産♪ 焼鮭は分厚くて大きすぎて入らず半身だけ(^_^;)おべんとギャラリー -
2019.8.8(木...
2019.8.8(木)夫弁当 鶏から揚げ・ゴーヤチャンプルー・枝豆串・もち麦ご飯・角切り長芋入りモロヘイヤ・生野菜サラダ(生野菜/海藻/コリコリ海藻麺/トマト/クリスピーキヌア) 今日のお弁当は、ゴーヤー・大葉・モロヘイヤ・トマト・キュウリが実家の庭産。 夏は実家の庭のお野菜が毎日たくさん採れるので助かっています。 バーバありがとう♡(｡˃ ᵕ ˂。)おべんとギャラリー -
2019.8.6(火...
2019.8.6(火)夫弁当 ザンギ・ミニトマト・ブロッコリー・イカバター・もち麦ご飯・生野菜サラダ(生野菜/海藻/ゆで卵/クリスピーキヌア入り) ザンギは「北海道うまいもん市」で購入w(^_^;) pic❷サックサクのクリスピーキヌアにハマり中♪おべんとギャラリー -
2019.7.30(...
2019.7.30(火)夫弁当 鮭ゴマのっけもち麦ご飯・焼き椎茸・モロヘイヤ・生野菜サラダ(生野菜/トマト/海藻麺/アスパラ/ゆで卵/シーチキン/ローストキヌア入り) サラダだけでお弁当作りサボるつもりが 「モロヘイヤ入れて」と言われ だったらご飯も持って行く？ 「ウインナーでも入れてくれたらそれで良いよ」 からの、結局ウインナーよりは鮭焼いて…ついでに椎茸も一緒に…となり、...おべんとギャラリー -
2019.7.10(...
2019.7.10(水)夫弁当 野菜炒めリメイク春巻き・ゆで卵・ブロッコリー・枝豆串・ミニトマト・もち麦入り鶏五目ご飯・蛇腹キュウリ/ワカメ/新生姜/カニカマの酢の物 リメイク春巻きはミニサイズ皮使用。 （下にもう1本入ってます） 最近ハマってる酢の物、今日は千切りの新生姜をたーっぷりとカニカマも入れてみた♪(๑´ڡ`๑)おべんとギャラリー -
2019.7.8(月...
2019.7.8(月)夫弁当 豚肉巻き(梅シソ/シソチーズ)・ゆで卵・茗荷の甘酢漬け・もち麦入り牛ごぼうの炊き込みご飯・海老とシメジとワカメのガーリックバター醤油炒め・枝豆串・海藻とツナ入り生野菜サラダ 困った時の肉巻き弁当w 何かしら巻けばメインになるというねw(^_^;) ガーリックバター醤油は美味しいけど～ 臭うかも？なのでブレスケアを持参w(￣∀￣;)おべんとギャラリー -
2019.7.6(土...
2019.7.6(土)夫弁当 しし唐と豚しゃぶ肉のサムジャン炒め・茗荷の甘酢漬け・ゆで卵・モロッコいんげんの胡麻和え・ブロッコリー・葉生姜(谷中生姜)・明太ゴマのせもち麦ご飯 6/28(金)に投稿しそびれていたパパ弁当。 この日のしし唐は実家の庭産♪ サムジャンとお肉は相性バツグン♡(๑´ڡ`๑)おべんとギャラリー -
2019.7.6(土...
2019.7.6(土)夫弁当 ベビー帆立の照り焼き・葉生姜(谷中生姜)・ズッキーニのジョン・ミニトマト・枝豆串・カラーピーマンとじゃこの胡麻炒め・おかか梅のせもち麦ご飯・自家製サラダチキン入り生野菜サラダ 6/24に投稿しそびれていたパパ弁当。 葉生姜は甘味噌を付けて食べます♡(๑´ڡ`๑)おべんとギャラリー -
2019.7.4(木...
2019.7.4(木)夫弁当 鶏と野菜の旨煮・蛇腹キュウリとワカメとしらすと新生姜の酢の物・焼き椎茸・枝豆串・ミニトマト・生野菜ツナサラダ 昨日の夫弁当 pic❷最近ハマっている酢の物♡ 新生姜たっぷりが美味しい！(๑´ڡ`๑) pic❸タレ流出防止に揚げ春雨♪ 旨煮のタレが染みて春雨も美味しい♡おべんとギャラリー -
2019.6.26(...
2019.6.26(水)夫弁当 むねから揚げ・ゆで卵・ゴーヤーチャンプルー・雑穀米ごはん自家製ゴマおかかのせ・生野菜ツナサラダ 昨日のパパ弁当 体調不良でかなり手抜き(・_・;)ほぼゴーヤーwおべんとギャラリー -
2019.6.16(...
2019.6.16(日)夫弁当 焼き塩麹鯖・枝豆串・ゴーヤーチャンプルー・ミニトマト・ズッキーニのジョン・もち麦&ｱﾏﾗﾝｻｽ入り玄米ご飯(自家製胡麻おかかのせ)・生野菜サラダ(海藻麺&麦ミックス入り) 父の日だからって訳じゃないけど ほぼ1ヶ月ぶりのパパ弁復活ですw( ´罒`*) 相変わらずヘルシーに万年ダイエット弁当！？笑おべんとギャラリー -
2019.5.14(...
2019.5.14(火)夫弁当 ささみ/筍/大葉/チーズの春巻き・蕗とお揚げの煮物・ゆで卵・枝豆串・三色蒟蒻のワサビ風味浅漬け・ズッキーニのベジヌードル&鯖缶入り生野菜サラダ(クリスピーキヌア付)・アカモクのお味噌汁 ささみと筍の春巻きは塩胡椒とチーズの塩気で、そのまま食べても美味しいけど辛子マヨネーズを付けても○おべんとギャラリー -
2019.5.11(...
2019.5.11(土)夫弁当 長芋のエゴマ肉巻き・三色蒟蒻のワサビ風味浅漬け・ゆで卵・ポテトサラダ・若竹バター炒め・ズッキーニのベジパスタ入り生野菜サラダ(クリスピーキヌア付)・もずくスープ いつもは大葉で作る長芋肉巻きをエゴマの葉で。 エゴマはアンチエイジング効果とか色々と中高年に良いらしい♪(＊ˊ艸ˋ)おべんとギャラリー -
2019.5.4(土...
2019.5.4(土)夫弁当 筍ご飯・味付き黒たまご・ミニトマト・ピリ辛キュウリ・蕗の肉巻き・エリンギソテー・絹さやのトロトロオムレツ 蕗はご近所さんからの頂き物、絹さやは実家の庭産。 トロトロオムレツは娘が作ってくれました♪(^_^)おべんとギャラリー
