わっぱ のタグを含む検索結果
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ささみスティック、ス...
ささみスティック、スナップえんどうと卵炒め、ちくわきゅうり、ウインナー、ピーマンたらこ炒め、きゅうりぬか漬け、味噌汁、グレープフルーツ。おべんとギャラリー -
2020.7.28(...
2020.7.28(火)夫弁当 やわらかポークピカタ・実家の庭産ミニトマト・モロッコいんげん(姜葱醤マヨディップ)・ゴーヤチャンプルー(バーバ作)・枝豆串・赤カブの甘酢漬け(バーバ作)・大葉味噌(バーバ作)・スーパー大麦入りご飯・蛇腹キュウリ/蛸/ワカメの酢の物 バーバ作の物だらけw そしてやたらと緑緑しているw(・∀・；) ゴーヤとモロッコいんげんの間に ミニ軽量カップ置いて...おべんとギャラリー -
いわしの野菜あんかけ...
いわしの野菜あんかけ、いんげんごま和え、ピーマンたらこ炒め、グレープフルーツ。おべんとギャラリー -
2020.7.26(...
2020.7.26(日)夫弁当 焼鮭・茶巾卵・ズッキーニとナスのグリル・実家の庭産ミニトマト・枝豆串・赤カブの甘酢漬け(バーバ作)・スーパー大麦入りご飯 茶巾卵？卵茶巾？巾着卵？卵巾着？ｱﾚ¿?(๑º∀º๑)ｱﾚﾚ¿?おべんとギャラリー -
2020.7.24(...
2020.7.24(金)夫弁当 野菜炒めリメイク春巻き・ミニトマト・海苔巻き卵焼き・枝豆串・ブロッコリー(ミニ軽量カップに姜葱醤マヨディップ)・大葉味噌・スーパー大麦入りご飯・ナスとピーマンの揚げ浸し刻み茗荷のせ 今日はいつもの我が家の定番 野菜炒めのリメイク春巻き弁当♪ ミニ軽量カップを使いたくて入れてはみたけど… 結局、カップを抜いてブロッコリー追加w これがセンス無い私...おべんとギャラリー -
麻婆なす、人参ｵｲｽ...
麻婆なす、人参ｵｲｽﾀｰｿｰｽ炒め、冷食、切干大根酢漬け、にら卵スープ、グレープフルーツ。 今日は、自分で冷凍にしておいたおかずを詰めたので、楽チンでした。 六花亭のキャラメル、これもおいしい。香ばしさと、ミルクの濃厚な味わいです。おべんとギャラリー -
2020.7.19(...
2020.7.19(日)夫弁当 唐揚げ・ミニトマト・ブロッコリー・海苔巻き卵焼き・エリンギのグリル・バーバの大葉味噌・スーパー大麦入りご飯・パパのポテトサラダ 海苔巻き卵焼き この前より綺麗に出来た♪ﾖｼ(ˊ•͈ ꇴ •͈ˋ)و 巷で論争が起こっているポテサラ そんな論争の事など露知らずのパパが 私の知らぬ間に作ってましたw(´∀｀;)おべんとギャラリー -
2020.7.16(...
2020.7.16(木)夫弁当 谷中生姜(葉生姜)の大葉肉巻き・ミニトマト・ブロッコリー・ズッキーニのジョン・枝豆串・エリンギのグリル・キュウリ/茗荷/生姜の甘酢漬け・アサリの混ぜご飯(スーパー大麦入り)・しし唐とナスの揚げ浸し・レンチンとうもろこし 谷中生姜の大葉肉巻きは 酒/醤油/みりん/砂糖/味噌に漬け込んでおいた豚肉で 大葉と共に谷中生姜を巻いて焼きました。 意外にも味...おべんとギャラリー -
ガパオライス、ズッキ...
ガパオライス、ズッキーニオムレツ、ズッキーニナムル、味玉、味噌汁、グレープフルーツ。 ガパオライスをアレンジして、味玉を添えました。おべんとギャラリー -
麻婆なす、ねぎ卵炒め...
麻婆なす、ねぎ卵炒め、人参ｵｲｽﾀｰｿｰｽ炒め、味噌汁、グレープフルーツ。おべんとギャラリー -
2020.7.4(土...
2020.7.4(土)夫弁当 麻婆茄子・味玉・浅漬け白菜・カブの赤紫蘇甘酢漬け・山盛りインゲン・椎茸とエリンギのグリル・スーパー大麦入りご飯・カットきゅうり1本分(姜葱醤マヨディップ) 今日も一見「ダイエット弁当！？」と思う様なお弁当w 麻婆茄子は豆板醤を切らしてたのを忘れていて ちょうど業務スーパーで買って来た 花椒辣醤(ファージャオラージャン)をベースに、 家にあった豆鼓...おべんとギャラリー -
2020.7.3(金...
2020.7.3(金)夫弁当 焼き鮭・ミニトマト・味玉・山盛りインゲン・カブの赤紫蘇甘酢漬け・スーパー大麦入りご飯・カットきゅうり1本分(姜葱醤マヨディップ) 昨日のパパ弁当は なんだか凄く「ダイエット弁当！？」みたい(・・;) きゅうり1本分に姜葱醤(ジャンツオンジャン)マヨとか。 でもパパは帰宅するなり『シャケ弁ウマかった〜♡』 それはヨカッタ♪(๑´ლ`๑)ﾌﾌおべんとギャラリー -
親戚がその場で掘って...
親戚がその場で掘ってくれた真竹をゆがいて、煮物にしました。柔らかく、おいしい(^▽^)/ のり卵焼き、冷食、コールスローサラダ、人参ｵｲｽﾀｰｿｰｽ炒め、真竹煮物、味噌汁、水ようかん。おべんとギャラリー -
今日はししゃものお弁...
今日はししゃものお弁当！おべんとギャラリー -
2020.6.27(...
2020.6.27(土)夫弁当 野菜炒めリメイク春巻き・味玉・ズッキーニとエリンギのグリル・枝豆串・切り干し大根(そのでこ)とワカメとツナの和え物・玄米ご飯・ナスの揚げ浸し刻みミョウガのせ・自家製チャーシューと刻み大葉の玄米おにぎり またまた春巻きw(￣∀￣；) 今日は我が家の定番 野菜炒めリメイクの具だくさん春巻き♪( ´罒` ) 切り干し大根の和え物は「そのでこ」という ...おべんとギャラリー -
2020.6.25(...
2020.6.25(木)夫弁当 手羽元と卵の甘辛サッパリ煮・広末さん家のさっぱり春巻き・クレソンのおひたし・ミニトマト・枝豆串・カブの赤紫蘇甘酢漬け・玄米ご飯・ナスの揚げ浸し刻みミョウガのせ 手羽元の骨を外して詰めたら埋もれてしまった(・・;) 春巻きは先日の男子ごはんで 広末涼子ちゃんが作っていた春巻き♪ 大葉/長芋/エビ/チーズの春巻きです。 これは冷めても美味しい♡(๑...おべんとギャラリー -
つくね、いんげんクル...
つくね、いんげんクルミみそ和え、冷食、味噌汁、ブルーベリーヨーグルト、ﾊﾞﾀｰｻﾝﾄﾞ。おべんとギャラリー -
2020.6.22(...
2020.6.22(月)夫弁当 広末さん家のからあげ(モモ/胸)・アスパラ・ゆで卵・ブロッコリー・ミニトマト・インゲンの胡麻和え・ミョウガの甘酢漬け・黒米&スーパー大麦入りご飯・もずくスープ 今日は 昨日の男子ごはんで広末涼子ちゃんが作っていた 広末さん家のからあげを作ってみた♪( ´罒` ) 美味しいんだけど、レモン汁が入っているからか サッパリしていてご飯がススム味ではな...おべんとギャラリー -
2020.6.18(...
2020.6.18(木)夫弁当 長芋の大葉梅肉巻き・ミニトマト・ブロッコリー・紫キャベツの甘酢漬け・味玉・枝豆串・キュウリの浅漬け・ジャコ入りセロリふりかけ・黒米&スーパー大麦入りご飯・しし唐とナスの揚げ浸し刻み茗荷のせ 豚こま肉で無理やり肉巻きにしたからボロボロ(・・;) 味玉が絶妙な半熟具合に出来た♪ 黄身が流れ出ないくらいのネットリ食感♡(๑´ڡ`๑)おべんとギャラリー -
豚肉と玉葱の塩昆布炒...
豚肉と玉葱の塩昆布炒め、きゅうりとわかめの酢の物、アスパラと卵のサラダ、味噌汁、カルピスゼリー。おべんとギャラリー -
2020.6.13(...
2020.6.13(土)夫弁当 天丼㊦黒米&スーパー大麦入りご飯・椎茸とエノキのバター醤油炒め・ミョウガの甘酢漬け・枝豆串・ポテトサラダ・ブロッコリー・ミニトマト・オクラの胡麻和え バーバ作の天ぷらで私はラクしましたw 朝から土砂降りで暗くて 写真の色見が悪い…( ˘•ω• ).｡oஇおべんとギャラリー -
2020.6.8(月...
2020.6.8(月)夫弁当 炙り豚丼㊦スーパー大麦入りご飯・ブロッコリー・茗荷の甘酢漬け・ゴーヤチャンプルー・ズッキーニのジョン・枝豆串・ミニトマト・しし唐とナスの揚げ浸し(大根おろし入り) 今日は予告通りズッキーニ多めw(๑´∀`๑) 黄色と緑を交互に入れたけど よく分からなくなっちゃった…(・・;)おべんとギャラリー -
2020.6.3(水...
2020.6.3(水)夫弁当 春巻き(バーバ作)・ブロッコリー・小松菜のカルシウム和え・ズッキーニのジョン・ミニトマト・トルネードハーブウインナー・枝豆串・カブの赤紫蘇甘酢漬け・スーパー大麦入りご飯・もずくスープ ズッキーニが美味しくて もっと入れようとしたけど入らなかった‥(^_^;) つまみ食いしたパパ「ズッキーニうまいな！」 また次も入れてあげようかな♪( ´罒` )おべんとギャラリー -
ｳｲﾝﾅｰ、にら卵焼...
ｳｲﾝﾅｰ、にら卵焼き、切干大根煮、味噌汁、宇和島ゴールド。おべんとギャラリー -
2020.6.1(月...
2020.6.1(月)夫弁当 チンジャオロース㊦スーパー大麦入りご飯・カブの赤紫蘇甘酢漬け・ブロッコリー・たっぷり三つ葉のだし巻き卵・ミニトマト・枝豆串・もずくスープ・苺 超久々のパパ弁当 勤務時間が不規則で半日だったり色々で 暫くお弁当がありませんでした(^_^;) 赤紫蘇と三つ葉は実家の庭産♪ チンジャオロースの筍は 食べ切れないくらいあった先月冷凍しておいた物。 ち...おべんとギャラリー -
アスパラ肉巻き、里芋...
アスパラ肉巻き、里芋ﾍﾟﾍﾟﾛﾝﾁｰﾉ炒め、きゃべつカレーマリネ、味噌汁、ミルクプリン。おべんとギャラリー -
鮭粕漬け、冷食、小松...
鮭粕漬け、冷食、小松菜からし和え、じゃが芋煮、味噌汁、抹茶ババロア。おべんとギャラリー -
そぼろ丼（そぼろ、味...
そぼろ丼（そぼろ、味玉、小松菜ナムル）、じゃが芋坦々サラダ、味噌汁、抹茶ババロア。おべんとギャラリー -
ツナごはん、お好み焼...
ツナごはん、お好み焼き風卵焼き、冷食ささみかつ、きゃべつと春菊ピーナッツ和え、みそ汁。おべんとギャラリー -
2020.5.15(...
2020.5.15(金)夫弁当 エビフライ・ちくわの磯辺揚げ・蛇腹キュウリとワカメと生姜の酢の物・人参とパセリのフォロドレマリネ・ポテトサラダ・絹さやと紅生姜の卵焼き・枝豆串・筍ご飯・減塩しじみ汁 今日は何だか色々素材被りだったな…( ´◔ ω◔`)おべんとギャラリー -
2020.5.11(...
2020.5.11(月)夫弁当 焼き鮭&舞茸・ブロッコリー・味玉・紫キャベツの甘酢漬け・筍と蒟蒻のピリ辛煮・枝豆串・スーパー大麦入りご飯・かぼちゃの煮物・ほうれん草の胡麻和え・谷中生姜(甘味噌だれ)・もずくスープ 『明日のお弁当どうしようかな～』と呟いたら 「シャケ！」 パパは毎日シャケ弁でも良いそうです( ^ω^;) 近所の仲良しママ友から筍を頂いたので、再び 前回大好評だ...おべんとギャラリー -
いわし照り焼き、冷食...
いわし照り焼き、冷食のｻｻﾐｶﾂ、かぶぬか漬け、タイ風サラダ、茎ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ、ミルクプリン。 今日のデザートは、ミルクプリン。暑いから、ひんやりしたものがおいしいです。おべんとギャラリー -
カツ丼、青梗菜と卵の...
カツ丼、青梗菜と卵の醤油麹炒め、春菊おひたし、味噌汁、豆花。おべんとギャラリー -
オムライス、ジャーマ...
オムライス、ジャーマンポテト、サラダ、みそ汁。 とおやつのフィナンシェ。おべんとギャラリー -
いわし蒲焼き、大根ハ...
いわし蒲焼き、大根ハーブ炒め、春きゃべつごま酢和え、ジャーマンポテト、みそ汁。おやつにショートブレット。おべんとギャラリー -
2020.4.28(...
2020.4.28(火)夫弁当 鶏唐揚げ・蕗の煮物・ヒラタケのソテー・ミニトマト・小松菜のカルシウム和え・筍と蒟蒻のピリ辛煮・スナップエンドウ・筍ご飯・イチゴ・減塩しじみ汁 今日のパパ弁当は筍ご飯と鶏唐揚げ弁当。 小松菜のカルシウム和え(クックパッドID : 1684055)は 炒り卵とめんつゆで小松菜が食べやすくなりモリモリ食べられます♪おべんとギャラリー -
ﾀﾝﾄﾞﾘｰﾁｷﾝ風...
ﾀﾝﾄﾞﾘｰﾁｷﾝ風炒め、大根ハーブ炒め、春きゃべつナムル、バナナヨーグルト。おべんとギャラリー -
食材が無くなってきま...
食材が無くなってきましたよ… スーパー時短でなかなか間に合いません いかに今まで便利だっか… 明日は買い出し行かねばー ❀お漬物2種を使って春握り:桜大根ᵃⁿᵈ胡瓜とシソの実 ❀厚揚げと春菊の甘辛焼き ❀葱入り卵焼き ❀ソーセージ ❀胡瓜の浅漬け ❀紫玉ねぎのピクルス ❀塩茹でスナップエンドウᵃⁿᵈラディッシュおべんとギャラリー -
2020.4.16(...
2020.4.16(木)夫弁当 鮭の蓮根挟み天・ゆで卵・ミニトマト・スティックセニョール(茎ブロッコリー)・枝豆串・椎茸のグリル・大根葉炒め混ぜご飯・若竹煮・もずくスープ 今日のお弁当は 鮭の蓮根挟み天のお弁当 甘塩鮭の切り身の骨を取って 蓮根の大きさに合わせてカット 少し厚めにスライスした蓮根で挟んで 水溶き天ぷら粉にくぐらせて揚げるだけ。 下粉もまぶさないし味付けも不...おべんとギャラリー -
2020.3.28(...
2020.3.28(日)夫弁当 焼き鮭・ブロッコリー・ゆで卵・ほうれん草と春菊の胡麻和え・ミニトマト・茎わかめの佃煮㊦もち麦ご飯・玉ねぎとサーモンマリネのサラダ・もずくスープ 昨日のパパ弁当 毎度おなじみ困った時のシャケ弁当( ^ω^;) おかずのバリエーションも無い…(-∀-；) 約10日ぶりのお久しぶり投稿です。 この間のモロモロ話はInstagramなど ブログに( ...おべんとギャラリー -
2020.3.9(月...
2020.3.9(月)夫弁当 サバの味噌煮㊦スーパー大麦入りご飯・菊芋と人参の甘辛炒め・ブロッコリー・間引きチンゲン菜の胡麻和え・ジャガイモ/ゆで卵/アスパラ/チョリソーのマヨチーズ焼き・もずくスープ サバの味噌煮は真空パックの冷凍食品(^_^;)おべんとギャラリー -
2020.3.6(金...
2020.3.6(金)夫弁当 野菜炒めリメイク春巻き・アイスプラント・ブロッコリー・長芋とろろの磯辺焼き・ミニトマト・もずくスープ 我が家では定番の 野菜炒めのリメイク春巻きのお弁当。 海老もたっぷり入れました♪(๑´ڡ`๑)おべんとギャラリー -
2020.2.28(...
2020.2.28(金)夫弁当 タンドリーチキン・ブロッコリー・芽キャベツ・アスパラ・金柑・バーバのお赤飯・もずくのおみそ汁・生野菜サラダ(クリスピーキヌア付) 素を使って作ったタンドリーチキン 結構スパイシーで辛口だった。 どちらかというと甘口寄りの中辛好みのパパには ちょっと辛いかも‥(^_^;) 我が家はパパ以外食べないのでお赤飯は作りません。 バーバは定期的に作って...おべんとギャラリー -
2020.2.23(...
2020.2.23(日/祝)夫弁当 生姜焼き(豚ロース＆玉ねぎ)㊦千切りキャベツ・ミニトマト・ブロッコリー・どんこと筍の旨煮㊦スーパー大麦入りご飯・もずくとじゅんさいのスープ・蛇腹キュウリの梅水晶和え・味玉 旨煮でご飯が隠れちゃって 今日も見事に茶弁w(-∀-；)おべんとギャラリー -
2020.2.21(...
2020.2.21(金)夫弁当 塩麹唐揚げ姜葱醤添え(娘作)・ふきのとう味噌の焼きおにぎり(スーパー大麦入りご飯)・ブロッコリー・アスパラ・ミニトマト・だし巻き玉子・スナップえんどう・梅水晶・もずくのおみそ汁 今日は朝から お弁当持参でお友達と遊びに行くからと 娘にキッチンを占領され私も少し手伝わされ(-∀-；) スペースが無いので私はダイニングテーブルで ちまちま焼きおにぎ...おべんとギャラリー -
2020.2.19(...
2020.2.19(水)夫弁当 ふきのとう味噌の焼きおにぎり・牡蠣のソテー・ブロッコリー・味玉・ミニトマト・縮みほうれん草の胡麻和え・焼き椎茸・アサツキのぬた・もずくのおみそ汁 ふきのとう味噌は ククパID : 479330 【けゆあ】さんレシピ♪ とっても美味しく出来ました♡(๑´ڡ`๑) 焼きおにぎりにバーナーで焦げ目を付けたら ハンバーグにしか見えなくなったけどw(・_...おべんとギャラリー -
2020.2.14(...
2020.2.14(金)夫弁当 長ネギとイカのオイスター炒め・自家製サラダチキン(姜葱醤付き)・ミニトマト・アスパラ・スナップエンドウ・ブロッコリー・玉子焼き♡♡♡・大根葉炒め混ぜご飯・もずくとじゅんさいのスープ 今日はバレンタインだけどチョコはナシw 代わり(？)にハートの玉子焼きを並べてみた(＊ˊ艸ˋ)おべんとギャラリー -
2020.2.7(金...
2020.2.7(金)夫弁当 厚切り牛タンわさび添え・大根の皮と竹輪のきんぴら・ミニトマト・ブロッコリー・カリフラワー・春菊の胡麻和え・ゆで卵・大根葉炒め混ぜご飯・もずくスープ 今日は厚切り牛タンどーん！弁当( ´罒`*) たくさんいただいた葉付き大根を 葉っぱも皮も余すところなく大量に作った 大根尽くし料理。 義兄宅や実家にも差し入れ＆お裾分けしました♪おべんとギャラリー -
2020.2.4(火...
2020.2.4(火)夫弁当 焼き鮭・ミニトマト・カリフラワー・ブロッコリー・かぼちゃの煮物・カブとベーコンの洋風炒め・玉子焼き・大根葉炒め混ぜご飯・もずくスープ 毎度おなじみマンネリ感半端ないシャケ弁(-∀-；) 趣味で畑をやっている方に葉付き大根やカブを たくさんいただいた♪ そしてまた大量にパパお気に入りの大根葉炒めを作ったw ので、まだしばらく続きますw(≧▽≦;)おべんとギャラリー -
2020.2.3(月...
2020.2.3(月)夫弁当 焼きシシャモ・ミニトマト・かぼちゃの煮物・ブロッコリー・豚こま/がんも/大根の煮物・大根葉炒め混ぜご飯・もずくスープ 地味～な茶弁( ^ω^;)おべんとギャラリー -
2020.1.30(...
2020.1.30(木)夫弁当 ネギだれ茹で豚・ブロッコリー・枝豆串・ミニトマト・茶巾卵・大根葉炒めon白飯・もずくスープ ワラサの竜田揚げ用に作った美味しいネギだれが まだ結構残っていたので豚こまを茹でて合わせてみた。 豚こまは塩麹と片栗粉をモミモミしてから低温で茹でて やわらかく仕上げました♪ネギだれ合う～♡(๑´ڡ`๑)おべんとギャラリー -
2020.1.28(...
2020.1.28(火)夫弁当 焼鮭・ブロッコリー・長芋とろろの磯辺焼き・ミニトマト・かぼちゃの煮物・小松菜のカルシウム和え・ラディッシュの甘酢漬けon白飯・白菜の浅漬け・もずくスープ 今日のパパ弁当はまたまたシャケ弁w(´∀｀;) pic②いつもの知人から またまたお魚をたくさんいただいて お刺身や竜田揚げでとっても美味しく食べたのだけど お弁当は紅鮭が良いとのリクエスト(...おべんとギャラリー -
2020.1.21(...
2020.1.21(火)夫弁当 焼き鮭・わさび菜とワカメのナムル・ミニトマト・ブロッコリー・かぼちゃの煮物・そば玉・白菜の浅漬け・もずくスープ 今日のパパ弁は困った時のシャケ弁w( ^ω^;) 少し大ぶりのミニトマトを入れる場所に困って ナムルの上に‥結果ナムルがほとんど見えない(-∀-；) オムそばの要領で焼きそばを 青海苔入りの卵焼きで巻き巻きしたそば玉♪ 周りのビミョ...おべんとギャラリー -
2020.1.18(...
2020.1.18(土)夫弁当 シウマイ・ブロッコリー・味玉・ミニトマト・ロマネスコ・ワラサそぼろon白飯・インスタントお味噌汁・白菜の浅漬け・のどぐろ煎餅(長男坊の新潟土産) 今日はなーんにも考えてなくて 冷凍しておいたシウマイを蒸し焼きにして あとは作り置きとインスタントという 完全手抜き弁当w(￣∇￣;)おべんとギャラリー -
2020.1.17(...
2020.1.17(金)夫弁当 ワラサの竜田揚げ葱ダレ付き・ブロッコリー・里芋/ヒラタケ/ベーコンのグラタン・ほうれん草の胡麻和え・ミニトマト・ロマネスコ・ワラサそぼろon白飯・白菜の浅漬け・味玉 こんな時間に昨日のパパ弁当(^_^;)おべんとギャラリー -
2020.1.11(...
2020.1.11(土)夫弁当 野菜炒めリメイク春巻き・ブロッコリー・枝豆・かぼちゃの煮物・炊き込みご飯(スーパー大麦入り) パパ弁当も野菜炒めリメイク春巻き弁当。 娘は海老がダメなので、娘以外の分の春巻きには 包む時にサラダエビをプラスしています♪ pic②ドラえもんをアップにした写真を見て わっぱの"ささくれ"に気付く！(ﾟДﾟ ||)ｶﾞｰﾝおべんとギャラリー -
2019.12.28...
2019.12.28(土)夫弁当 焼き鮭(㊦スーパー大麦入りご飯)・ブロッコリーとタコのペペロンチーノ・大根の皮とジャコのきんびら・茶巾卵・ミニトマト・浅漬け白菜・紅白なますトビッコのせ・もずくスープ 茶巾卵の煮え具合が上手くできた♪ ちょっと(？)塩分多いな…(´Д｀;)おべんとギャラリー -
2019.12.25...
2019.12.25(水)夫弁当 焼きししゃも(㊦スーパー大麦入りご飯)・葱入りだし巻き玉子・蓮根の中華風きんぴら・ミニトマサンタ・ブロッコリー・浅漬け白菜・もずくスープ 焼きししゃもはパパのリクエスト♪ 和なお弁当だけどクリスマスなので ミニトマトでミニトマサンタw 卵焼きをプレゼント形にすれば もっとクリスマス風になったけど そこまでのヤル気は無かったw(￣∇￣;)おべんとギャラリー -
2019.12.23...
2019.12.23(月)夫弁当 のっけ丼(鶏そぼろ/卵そぼろ/インゲン/トビッコ/チョロギ)・ブロッコリー・かぼちゃの煮物・浅漬け白菜・もずくスープ 今日はパパも わっぱで簡単テキトーのっけ弁当w パパはラディッシュ苦手なのでまたチョロギw それと、お湯を注ぐだけスープに 冬至に買った柚子皮を使った浅漬け白菜。 すみっコぐらしならぬ すみっこドラえもんw(( *´艸｀)おべんとギャラリー -
2019.11.19...
2019.11.19(火)夫弁当 野菜炒めリメイク春巻き・枝豆ピック・ミニトマト・かぼちゃの煮物・赤カブの甘酢漬け・ほうれん草の胡麻和え・大根葉とじゃこの雑穀おにぎり(もち麦&スーパー大麦入りご飯) ついに 大根葉とじゃこの炒め物が無くなった。 パパ『大根葉だけで売ってないかな～』 葉付き大根も滅多に売ってないのにw(￣∀￣;)おべんとギャラリー -
2019.11.17...
2019.11.17(日)夫弁当 大根葉とじゃこの雑穀おにぎり(もち麦&黒米&スーパー大麦入りご飯)・イカの唐揚げ・ブロッコリー・赤カブの甘酢漬け・かぼちゃの煮物・ミニトマト・味玉・ほうれん草の胡麻和え パパのリクエストで 今日も大根葉とじゃこの雑穀おにぎり。 イカの唐揚げもパパのリクエストw( ´罒`*) pic❸10月の月間大賞の賞品(オリジナルQUOカード)頂きました♪ ...おべんとギャラリー -
2019.11.15...
2019.11.15(金)夫弁当 大根葉とじゃこの雑穀おにぎり(もち麦&スーパー大麦入りご飯)・減塩甘辛チキン南蛮カツ(冷食)・ブロッコリー・明太ニンジン・ハヤトウリとベーコンの炒め物・エリンギのバター醤油焼き・かぼちゃの煮物・ミニトマト・味玉 大根葉でかさ増しされて量が多い様に見えるけど、ご飯自体は2個で130gです。 ご飯を入れない分おかずで埋めようと思ったらニンジン多すぎた！...おべんとギャラリー -
2019.11.12...
2019.11.12(火)夫弁当 イカの唐揚げ・枝豆ピック・ブロッコリー・味玉・ミニトマト・オクラ・椎茸グリル・しし唐の辛味噌入り雑穀おにぎり(もち麦&黒米&スーパー大麦入りご飯)・鶏レバーの甘辛煮・葉生姜(甘味噌ダレ) なんだか色々欲張りすぎて 詰め方だいぶ迷走しましたw(´∀｀；) パパ希望の谷中生姜は入らないので別容器。おべんとギャラリー -
2019.11.10...
2019.11.10(日)夫弁当 手羽元の甘辛さっぱり煮・レンチンｼﾙｸｽｲｰﾄのバター焼き・ブロッコリー・味玉・赤カブの甘酢漬け・春菊の胡麻和え・しし唐の辛味噌炒め雑穀おにぎり(もち麦&黒米&スーパー大麦入りご飯)・おからパウダーの低糖質マフィン 昨夜は鍋だったので 予め手羽元と春菊を取り分けておいて お弁当のおかずにしました♪ しし唐は実家の庭産♪鷹の爪と炒めて辛味噌に。 ...おべんとギャラリー -
2019.11.7(...
2019.11.7(木)夫弁当 低糖質ハンバーグ(冷食)・ブロッコリー・おつまみキュウリ・味玉・ワカメ&葱ぬた・赤カブの甘酢漬け・雑穀ご飯(もち麦&黒米&スーパー大麦入り)・コールスローサラダ(ミニボヌール) 今日のパパ弁当は 急遽バタバタと20分程で詰めたので めっちゃ雑！(;°;∀;°;;) 隙間に焦って無造作にキュウリ詰め込んで 無理矢理のせたこにぎりはボロボロw=͟͟...おべんとギャラリー -
2019.11.6(...
2019.11.6(水)夫弁当 シウマイ・ブロッコリー・ズッキーニと舞茸のソテー・赤カブの甘酢漬け・味玉・雑穀ご飯(もち麦&黒米&スーパー大麦入り) 昨日postしそびれたパパ弁当(^_^;) またまたバーバ様々の差し入れシウマイ弁当♪ 今日の娘ちゃん弁当はまた後ほど。おべんとギャラリー -
2019.11.3(...
2019.11.3(日)夫弁当 バーバのコロッケ・ブロッコリー・マッシュルームソテー・赤カブの甘酢漬け・味玉・きんぴらごぼう・雑穀おにぎり・バーバのスパサラ 今日のお弁当はバーバ様々弁当w( ´罒`*) バーバお手製のコロッケとスパゲッティサラダを貰ったので楽チンでした♪ コロッケに合わせて丸いおにぎりにしたら 隙間だらけに… ブロッコリーで埋めまくったw(´∀｀；)おべんとギャラリー -
2019.10.31...
2019.10.31(木)夫弁当 マコモダケの大葉肉巻き・ブロッコリー・赤カブの甘酢漬け・味玉・枝豆ピック・五目きんぴら・ラディッシュうさぎ・梅ちりめんおにぎり(もち麦& #スーパー大麦 入りご飯) パパ弁はハロウィンなしw(*ﾉε｀ ) 五目きんぴらは ゴボウ・人参・竹輪・コンニャク・豚肉・胡麻・葱…入り 五…じゃなくて七目！？Σ(´∀｀；) 10月最後に首里城消失のニュー...おべんとギャラリー -
2019.10.29...
2019.10.29(火)夫弁当 野菜炒めリメイク春巻き・ブロッコリー・赤カブの甘酢漬け・枝豆串・おにぎり(もち麦&スーパー大麦入りご飯) 今日の春巻きの中身は キャベツ・人参・モヤシ・えのき・ニラ・キクラゲ・豚肉・イカ・海老・炒り卵 …こんな感じだったかな？たぶん(´∀｀；)おべんとギャラリー -
2019.10.24...
2019.10.24(木)夫弁当 秋鮭のフライ(自家製タルタルソース付)・きんぴらごぼう・四角豆・ゆで卵・ブロッコリー・明太子おにぎり(もち麦&スーパー大麦入りご飯)・ミカン 娘弁当と同じく秋鮭のフライ弁当。 pic❸は今朝載せ忘れた娘の朝ごパン♪ ギリギリまで起きないので いつもこんな感じで持参w(￣∀￣;) 今日はフライングタイガーで買った 可愛いジッパーバッグに入れま...おべんとギャラリー -
2019.10.22...
2019.10.22(火/祝)夫弁当 エビ寄せフライ(自家製タルタルソース付)・自家製サラダチキン・人参&セロリのフォロミールドレッシングマリネ・ブロッコリー・梅ちりめんおにぎり(スーパー大麦入りご飯) エビ寄せフライにタルタルソース合わせるのにハマり中♡(๑´ڡ`๑) pic❸昨日はお出掛けで帰宅も遅かったので 冷凍食品に助けて貰った今日のお弁当♪ ガンダム立像変形動画はIn...おべんとギャラリー -
2019.10.19...
2019.10.19(土)夫弁当 長芋の大葉肉巻き・枝豆串・野菜炒め・舞茸&ズッキーニのバター炒め・ミョウガの甘酢漬けおにぎり(スーパー大麦入りご飯) ジャパンプレミア参戦の疲れを引きずっていて 今日は何にも考えてなくて‥(・_・;) 残り物の野菜炒めも突っ込んだw(￣∀￣;) ※ジェミニマンジャパンプレミア参戦レポは Instagramにて→@y.h_asachanおべんとギャラリー -
2019.10.12...
2019.10.12(土)夫弁当❷ チキン南蛮カツ(冷食)・ルッコラと人参のゴマドレマリネ・しし唐の油味噌炒め・ゆで卵・枝豆串・ミョウガの甘酢漬け・椎茸こにぎり・スーパー大麦入りご飯 今日のパパは今朝の弁当❶(昼用)と この弁当❷(夜用)の2個持参で早めの出勤。 朝からずーっとひっきりなしに警報が鳴って スマホがうるさいです(・_・;) 幸い我が家は避難勧告区域ではないですが...おべんとギャラリー -
2019.10.7(...
2019.10.7(月)夫弁当 スコッチエッグ(バーバ作)・小松菜のカルシウム和え・五目豆(バーバ作)・トマト・大和芋とろろの磯辺焼き・舞茸の炊き込みご飯 今朝の娘弁当の反省を生かせたか？(^_^;) またまた作った小松菜の和え物は pic❷義兄宅への差し入れに色々作ったうちの1品。 とろろの磯辺焼きをおにぎり形にカットして おにぎりモチーフでおにぎりアクションに参加♪ (...おべんとギャラリー -
2019.10.2(...
2019.10.2(水)夫弁当 焼き鮭・ポテトサラダ・ナスとピーマンの揚げ浸し・枝豆串・紫キャベツの甘酢漬け・小松菜のカルシウム和え・ひじきとシメジの炊き込みご飯・シャインマスカット 今朝の娘弁当と中身はほぼ同じ。 比べるとやっぱり 明け方に撮った娘弁当は暗いなぁ(・_・;) 日中に撮った方が断然綺麗に写るよね… ※小松菜のカルシウム和えは →クックパッドレシピID :...おべんとギャラリー -
2019.9.30(...
2019.9.30(月)夫弁当 ナスの姜葱醤[ｼﾞｬﾝﾂｵﾝｼﾞｬﾝ]肉巻き・枝豆串・ゆで卵・紫キャベツ甘酢漬け・かぼちゃの煮物・谷中生姜(甘味噌ダレ)・ぬか漬けキュウリ・もち麦ご飯(しそひじきフリカケ)・シャインマスカット 姜葱醤[ジャンツオンジャン]も 生姜を使った調味料なんだけど‥ パパの希望で谷中生姜in( ^ω^;)おべんとギャラリー -
2019.9.28(...
2019.9.28(土)夫弁当 豚肉炒め姜葱醤[ｼﾞｬﾝﾂｵﾝｼﾞｬﾝ]添え・かいわれ大根・谷中生姜(甘味噌ダレ)・かぼちゃの煮物・枝豆串・金時草/ワカメ/キュウリの酢の物・ゆで卵・ひじきとシメジの炊き込みご飯・オクラ&モロヘイヤのおかか醤油和え 姜葱醤[ジャンツオンジャン]という調味料を購入♪コレ当たり！ｩﾏｯ♡(๑´ڡ`๑) 詳細はInstagramへ→@y.h_asachan...おべんとギャラリー -
2019.9.27(...
2019.9.27(金)先日の夫弁当 エビ寄せフライ(自家製タルタルソース付)・しし唐/玉ねぎ/ツナ炒め・かいわれ大根のベーコン巻き・春菊とワカメの胡麻和え・舞茸のバター炒め・もち麦ご飯(しそひじきフリカケ) 先日の夫弁当はエビ寄せフライのお弁当。 この前日がカレーだったから 翌日のお弁当のメインは冷凍食品に助けて貰いました♪(o´罒`o) 私が子どもの頃から大好きなエビ寄せフ...おべんとギャラリー -
2019.9.23(...
2019.9.23(月)夫弁当 プルコギビーフ・椎茸のグリル・小松菜のカルシウム和え・舞茸と真菰筍の天ぷら・枝豆串・もち麦ご飯 今日は茶弁だな‥(￣∀￣；) プルコギに天ぷらでカロリー高めだし‥ パパの好きな物ばかりだけど彩り悪っ｡｡｡ ( / Д`;)Oh‥no 小松菜のカルシウム和えは クックパッドレシピID : 1684055 真菰筍(マコモダケ) 娘が学校の近...おべんとギャラリー -
2019.9.20(...
2019.9.20(金)夫弁当 野菜炒めリメイク春巻き・ゆで卵・枝豆串・四角豆・ミョウガの甘酢漬け・もち麦ご飯(シソひじきフリカケ)・モロヘイヤ(おかか醤油) 今日は四角豆とミョウガが実家の庭産♪ そして我が家はいつも野菜炒めを多めに作って 翌日は春巻きにリメイクするのが定番♪ 残った野菜炒めを粗く刻んで 炒り卵や海老などをプラス+ 全体に小麦粉を振りかけて汁気を防ぎ ま...おべんとギャラリー -
2019.9.18(...
2019.9.18(水)夫弁当 焼きシシャモ(㊦もち麦ご飯)・ミョウガの甘酢漬け・ゆで卵・蓮根/舞茸/ベーコンの中華風ペペロンチーノ・蛇腹キュウリ/ワカメ/新生姜の酢の物・モロヘイヤ(おかか醤油)・韓国海苔(写ってません‥) なんだか ご飯がススムおかずが無いので 個包装パックの韓国海苔を追加しましたw(^o^;おべんとギャラリー -
2019.9.13(...
2019.9.13(金)夫弁当 ポークチャップ・ゴーヤチャンプルー・かぼちゃの煮物・しし唐の揚げ浸し・エリンギのグリル・3色蒟蒻のワサビ風味浅漬け・もち麦入りご飯 よく「ボリューミー」と言われますが もち麦入りのご飯は130㌘くらいで おかずも野菜が多めだし それぞれは少しずつで男性用のお弁当を 女性向けの小さめのわっぱに詰めているので 実際はそんなにボリューミーでもないと...おべんとギャラリー -
2019.9.8(日...
2019.9.8(日)夫弁当 牡蠣のソテー(タルタル付)・フグの蒲鉾・しし唐とナスの揚げ浸し・枝豆串・つるむらさき入り卵焼き・マイクロトマト・もち麦ご飯・クラゲ&イカ明太 フグの蒲鉾とクラゲ&イカ明太は 長男坊の博多土産♪(๑´ڡ`๑)ｩﾏ♡ しし唐とマイクロトマトは実家の庭産♪ 台風通過地域の皆様お気をつけて！(>дおべんとギャラリー -
2019.9.4(水...
2019.9.4(水)夫弁当 サーモンソテー・しし唐とナスの照り焼き・ゆで卵・オクラのおかか醤油・マイクロトマト・もち麦ご飯 先日の夫弁当 サーモンはコストコのトラウトサーモン。 味付けはバターと塩コショウ しし唐とマイクロトマトは実家の庭産♪ 今年は育ちが悪かったマイクロトマト、ようやく少し採れました。 すっかり投稿サボり癖がついてしまってます…(・・;)おべんとギャラリー -
2019.8.13(...
2019.8.13(火)夫弁当 焼鮭・白髪ネギたっぷり揚げナスの甘酢醤油だれ・インゲンの胡麻汚し・オクラのおかか醤油和え・ゆで卵・枝豆串・もち麦入り玄米ご飯・生野菜サラダ(生野菜/海藻/トマト/サラダ海老/クリスピーキヌア入り) 今日はサラダに海老たっぷり♪(๑´ڡ`๑) トマトが実家の庭産♪ 焼鮭は分厚くて大きすぎて入らず半身だけ(^_^;)おべんとギャラリー -
2019.8.8(木...
2019.8.8(木)夫弁当 鶏から揚げ・ゴーヤチャンプルー・枝豆串・もち麦ご飯・角切り長芋入りモロヘイヤ・生野菜サラダ(生野菜/海藻/コリコリ海藻麺/トマト/クリスピーキヌア) 今日のお弁当は、ゴーヤー・大葉・モロヘイヤ・トマト・キュウリが実家の庭産。 夏は実家の庭のお野菜が毎日たくさん採れるので助かっています。 バーバありがとう♡(｡˃ ᵕ ˂。)おべんとギャラリー -
2019.8.6(火...
2019.8.6(火)夫弁当 ザンギ・ミニトマト・ブロッコリー・イカバター・もち麦ご飯・生野菜サラダ(生野菜/海藻/ゆで卵/クリスピーキヌア入り) ザンギは「北海道うまいもん市」で購入w(^_^;) pic❷サックサクのクリスピーキヌアにハマり中♪おべんとギャラリー -
2019.7.30(...
2019.7.30(火)夫弁当 鮭ゴマのっけもち麦ご飯・焼き椎茸・モロヘイヤ・生野菜サラダ(生野菜/トマト/海藻麺/アスパラ/ゆで卵/シーチキン/ローストキヌア入り) サラダだけでお弁当作りサボるつもりが 「モロヘイヤ入れて」と言われ だったらご飯も持って行く？ 「ウインナーでも入れてくれたらそれで良いよ」 からの、結局ウインナーよりは鮭焼いて…ついでに椎茸も一緒に…となり、...おべんとギャラリー -
2019.7.10(...
2019.7.10(水)夫弁当 野菜炒めリメイク春巻き・ゆで卵・ブロッコリー・枝豆串・ミニトマト・もち麦入り鶏五目ご飯・蛇腹キュウリ/ワカメ/新生姜/カニカマの酢の物 リメイク春巻きはミニサイズ皮使用。 （下にもう1本入ってます） 最近ハマってる酢の物、今日は千切りの新生姜をたーっぷりとカニカマも入れてみた♪(๑´ڡ`๑)おべんとギャラリー -
2019.7.8(月...
2019.7.8(月)夫弁当 豚肉巻き(梅シソ/シソチーズ)・ゆで卵・茗荷の甘酢漬け・もち麦入り牛ごぼうの炊き込みご飯・海老とシメジとワカメのガーリックバター醤油炒め・枝豆串・海藻とツナ入り生野菜サラダ 困った時の肉巻き弁当w 何かしら巻けばメインになるというねw(^_^;) ガーリックバター醤油は美味しいけど～ 臭うかも？なのでブレスケアを持参w(￣∀￣;)おべんとギャラリー -
2019.7.6(土...
2019.7.6(土)夫弁当 しし唐と豚しゃぶ肉のサムジャン炒め・茗荷の甘酢漬け・ゆで卵・モロッコいんげんの胡麻和え・ブロッコリー・葉生姜(谷中生姜)・明太ゴマのせもち麦ご飯 6/28(金)に投稿しそびれていたパパ弁当。 この日のしし唐は実家の庭産♪ サムジャンとお肉は相性バツグン♡(๑´ڡ`๑)おべんとギャラリー -
2019.7.6(土...
2019.7.6(土)夫弁当 ベビー帆立の照り焼き・葉生姜(谷中生姜)・ズッキーニのジョン・ミニトマト・枝豆串・カラーピーマンとじゃこの胡麻炒め・おかか梅のせもち麦ご飯・自家製サラダチキン入り生野菜サラダ 6/24に投稿しそびれていたパパ弁当。 葉生姜は甘味噌を付けて食べます♡(๑´ڡ`๑)おべんとギャラリー -
2019.7.4(木...
2019.7.4(木)夫弁当 鶏と野菜の旨煮・蛇腹キュウリとワカメとしらすと新生姜の酢の物・焼き椎茸・枝豆串・ミニトマト・生野菜ツナサラダ 昨日の夫弁当 pic❷最近ハマっている酢の物♡ 新生姜たっぷりが美味しい！(๑´ڡ`๑) pic❸タレ流出防止に揚げ春雨♪ 旨煮のタレが染みて春雨も美味しい♡おべんとギャラリー -
2019.6.26(...
2019.6.26(水)夫弁当 むねから揚げ・ゆで卵・ゴーヤーチャンプルー・雑穀米ごはん自家製ゴマおかかのせ・生野菜ツナサラダ 昨日のパパ弁当 体調不良でかなり手抜き(・_・;)ほぼゴーヤーwおべんとギャラリー -
2019.6.16(...
2019.6.16(日)夫弁当 焼き塩麹鯖・枝豆串・ゴーヤーチャンプルー・ミニトマト・ズッキーニのジョン・もち麦&ｱﾏﾗﾝｻｽ入り玄米ご飯(自家製胡麻おかかのせ)・生野菜サラダ(海藻麺&麦ミックス入り) 父の日だからって訳じゃないけど ほぼ1ヶ月ぶりのパパ弁復活ですw( ´罒`*) 相変わらずヘルシーに万年ダイエット弁当！？笑おべんとギャラリー -
2019.5.14(...
2019.5.14(火)夫弁当 ささみ/筍/大葉/チーズの春巻き・蕗とお揚げの煮物・ゆで卵・枝豆串・三色蒟蒻のワサビ風味浅漬け・ズッキーニのベジヌードル&鯖缶入り生野菜サラダ(クリスピーキヌア付)・アカモクのお味噌汁 ささみと筍の春巻きは塩胡椒とチーズの塩気で、そのまま食べても美味しいけど辛子マヨネーズを付けても○おべんとギャラリー -
2019.5.11(...
2019.5.11(土)夫弁当 長芋のエゴマ肉巻き・三色蒟蒻のワサビ風味浅漬け・ゆで卵・ポテトサラダ・若竹バター炒め・ズッキーニのベジパスタ入り生野菜サラダ(クリスピーキヌア付)・もずくスープ いつもは大葉で作る長芋肉巻きをエゴマの葉で。 エゴマはアンチエイジング効果とか色々と中高年に良いらしい♪(＊ˊ艸ˋ)おべんとギャラリー -
2019.5.4(土...
2019.5.4(土)夫弁当 筍ご飯・味付き黒たまご・ミニトマト・ピリ辛キュウリ・蕗の肉巻き・エリンギソテー・絹さやのトロトロオムレツ 蕗はご近所さんからの頂き物、絹さやは実家の庭産。 トロトロオムレツは娘が作ってくれました♪(^_^)おべんとギャラリー
