レシピを探す

「ザ★®チャーハン」弁当

「ザ★®チャーハン」弁当

調理時間約20分

材料1人分

材料名 数量
「ザ★チャーハン」 2/3袋
「やわらか若鶏から揚げ」ボリュームパック 2個
ピーマン 1個
ツナ水煮缶 1/4缶
「AJINOMOTOごま油好きのごま油」 小さじ1/4
にんじん 中1/2本
塩(下ごしらえ用) 小さじ1/4
A:りんご酢 大さじ1
A:砂糖 小さじ1
A:塩 少々
B:サラダ油 大さじ1/2
B:レモン汁 1/8個分
B:こしょう 少々
グリーンリーフ 適量
ミニトマト 1個

作り方

  1. 1 「ザ★®チャーハン」は、表示通り調理してお弁当箱に詰め、冷ます。
  2. 2 「やわらか若鶏から揚げ」は、表示通り調理して冷ます。
  3. 3 ピーマンは細切りにし、ツナは汁気をきって耐熱容器に入れ、ラップをかけて電子レンジ(600W)で2分加熱する。
  4. 4 3にごま油を加えて混ぜ合わせ、冷ます。
  5. 5 にんじんは皮をむき、3~4cm長さのせん切りにして塩をまぶし、5~10分おく。しんなりしたら、水気をしぼる。
  6. 6 ボウルにAを混ぜ合わせ、5のにんじんを入れ、Bを加えて混ぜ合わせる。
  7. 7 お弁当箱にグリーンリーフを敷いて「やわらか若鶏から揚げ」、4、6のおかず、ミニトマトを詰める。

レシピ制作:味の素冷凍食品(株)

ワンポイントアドバイス
にんじんサラダ(マリネ) は冷蔵庫で3~4日ほど日持ちするので、まとめて作り置きしておくことで当日朝の調理時間を短縮することができます。

このレシピで使用した商品

その他のレシピ