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ほうれん草チーズおにぎり弁当

ほうれん草チーズおにぎり弁当

調理時間約20分

材料1人分

材料名 数量
「ごろんと肉厚」メンチカツ 1個
彩り野菜のかき揚げ 1個
グリーンアスパラ 4本
ご飯 60g
ほうれん草 20g
プロセスチーズ 10g
いり白ごま 適量
「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 小さじ1
ハム 1枚
中濃ソース 適量
適量
グリーンリーフ 1枚

作り方

  1. 1 ほうれん草を一口大に切り、電子レンジ(600W)で約1分加熱し、細かく刻む。プロセスチーズは角切りにする。
  2. 2 ボウルにご飯、1のほうれん草、いり白ごま、「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」を入れて混ぜる。混ざったらプロセスチーズを加えて軽く混ぜる。
  3. 3 ラップを広げ、塩を振り、二等分にしたご飯を丸く握る。ラップを取りはずしてお弁当箱に詰める。
  4. 4 表示通り調理した「グリーンアスパラ」をハムで巻き、ピックで刺して詰める。
  5. 5 グリーンリーフを敷き、「『ごろんと肉厚』メンチカツ」、「彩り野菜のかき揚げ」を詰め、「『ごろんと肉厚』メンチカツ」に中濃ソースをかける。


ワンポイントアドバイス
<ほうれん草を食べやすくするコツ>
ほうれん草の「香りと苦味」は刻んでご飯に紛れさせ、チーズとごまの風味を付けることで、感じにくくなります♪
使用した道具
  • ピック
  • ラップ

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