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ファイト!おにぎり弁当

ファイト!おにぎり弁当

調理時間約20分

材料1人分

材料名 数量
エビ寄せフライ 2個
ご飯 120g
梅干しなどお好みの具 適量
適量
のり 5.5cm角4枚+適量
ブロッコリー 1房
2個
A:水 大さじ2
A:しょうゆ 小さじ1/2
A:砂糖 小さじ2
A:塩 適量
あらびきウインナー 1本
サラダ油 適量

作り方

ファイトおにぎり

  1. 1 ご飯は4等分にし、お好みの具を詰める。ラップを使い、小さな丸に握って塩をまぶし、5.5cm角に切ったのりをおにぎりの底になる面に貼る。
  2. 2 1で残ったのりを細長く切り、ファイトの文字を作って、1のおにぎりに貼り付ける。

ハートの卵焼き

  1. 3 ボールに卵を入れ、割りほぐす。Aを加えて混ぜ、卵焼きを焼く。
  2. 4 巻きすを使って形を作り、お弁当箱の高さに合わせて切る。さらに斜め半分に切り、互い違いにしてハート形にし、お弁当用シリコンカップに詰める。

お花ウインナー

  1. 5 あらびきウインナーは縦半分に切り、斜めに切り込みを入れる。
  2. 6 フライパンにサラダ油を入れ、5を焼く。焼きながら花になるように形作り、冷めたら丸めてピックでとめる。

おかず

  1. 7 「エビ寄せフライ」 はお弁当用シリコンカップに詰める。のりパンチで抜いたのりで顔を貼り付け、細長く切ったのりではちまきを貼り付ける。

お弁当箱に詰める

  1. 8 お弁当箱に2、4、6、7を詰める。下ゆでしたブロッコリーを詰め、旗のピックをさす。
使用した道具
  • のりパンチ
  • ラップ
  • 巻きす
  • ピック
  • お弁当用シリコンカップ

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