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中華な食卓 餃子で楽しむ中華な食卓
餃子とラーメンのゴールデンコンビ!野菜たっぷりとさっぱり味でヘルシーに仕立てます。

   
1 主 食: 野菜たっぷりタンメン
2 主 菜: 黒豚餃子
3 副 菜: シーフードの中華マヨネーズ和え
4 副々菜: チンゲン菜の即席漬け
野菜たっぷりタンメン 野菜たっぷりタンメン
たっぷりの野菜を炒めて、干しエビでうま味を出した鶏がらスープを加えるだけ。器は中華の定番の青磁を使って、高級感のある盛り付けにしましょう。

シーフードの中華マヨネーズ和え シーフードの中華マヨネーズ和え
“エビマヨ”のさっぱりサラダ版。魚介類のうま味とセロリの香りがさわやかにマッチ!マヨネーズにコンデンスミルクを加えることでまろやかさを作ります。魚介類はミックスシーフードを使えば手間が省けます。

チンゲン菜の即席漬け チンゲン菜の即席漬け
チンゲン菜はゆでずに塩をふっておくだけ。漬物感覚でパリパリとおいしく召し上がれ。実山椒の野趣のある味わいが、食卓に彩りを添えます。

 
テーブルセッティングのコツ

中華の王道メニューにふさわしい青磁の器で統一します。青に合わせて薄紫のランチョンマットを選びました。ふさ付きなら高級感はさらにアップ。小物の花は、実は造花。水滴のついたものなど、みずみずしいイメージでまとめてみましょう。

作り方 他の中華献立
1 野菜たっぷりタンメン
  1. 干しエビはぬるま湯にひたして戻して粗みじん切りに。きくらげもぬるま湯にひたして戻して細切りにし、キャベツはざく切り、ニラは3cmに切る。
  2. フライパンにサラダ油を熱し、1を加えて炒め、鶏がらスープ、酒、塩、こしょうを加えて煮る。沸騰したら火を止め、ゆでた中華麺にかける。
 
3 シーフードの中華マヨネーズ和え  
  1. ミックスシーフードを耐熱容器に入れ、塩、ショウガの絞り汁、酒をふり、ラップをして電子レンジで温める。
  2. セロリは斜め薄切りにする。
  3. マヨネーズ、コンデンスミルク、酢、塩、こしょうを混ぜ合わせ、1、2を加えて和える。
 
4 チンゲン菜の即席漬け  
  1. チンゲン菜は縦6等分にして塩をふり、20分ほど置き、さっと洗い、水気を絞ってざく切りにする。
  2. ゴマ油、ちりめんじゃこ、実山椒の佃煮、しょうゆを混ぜ合わせ、1を加えて和える。
 
ごはん
緑豆おこわ
野菜たっぷりタンメン
ごはん
スープ炒飯
梅おくら焼きそば