ブロッコリーとハンバーグのナポリタン風

調理時間：25分　材料：1人分
材料
｢お弁当に｣
お弁当あらびきジューシーハンバーグ		 2個
ブロッコリー 4房
スパゲッティー 60ｇ
サラダ油 小さじ1
トマトケチャップ 大さじ1 1/2
塩・こしょう 少々
りんご 1/8個
キウイフルーツ 1/4個
プレーンヨーグルト 大さじ2
ブロッコリーとハンバーグのナポリタン風
作り方
  1. ｢お弁当に｣お弁当あらびきジューシーハンバーグは、表示通り電子レンジで加熱し、一口大に切る。
  2. ブロッコリーを表示通り解凍し、半分に折ったスパゲッティは熱湯でゆでて水気をきる。
  3. フライパンにサラダ油を熱し、1と、2のブロッコリーを炒め、2のスパゲッティを加えて炒め合わせ、トマトケチャップ、塩、こしょうで調味する。
  4. りんご、キウイフルーツは1cm角に切り、プレーンヨーグルトと混ぜ合わせる。
  5. お弁当箱に3を詰め、4と容器に入れたトマトケチャップを添える。
    ※食べる前に、トマトケチャップをかけていただきます。

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