レシピminute
お弁当応援団
- エビグラタンのハート弁当
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- 材料： 1人分
- 調理時間： 約20分
材料
- カップに入ったエビのグラタン
- 1個
- 若鶏と彩り野菜のチキンライス
- 70ｇ
- パプリカ（赤）
- 1/8個
- さつまいも
- 60g
- 牛乳
- 大さじ1
- バター
- 5g
- ブロッコリー
- 2房
- ゆかり
- 適量
作り方
- 【エビグラタンのハート野菜のせ】
- １： 「カップに入ったエビのグラタン」 の上に、皮をむいてハートの型で抜いたパプリカ（赤）をのせ、電子レンジで約50秒
- 加熱する。
- 【チキンライスのスイートポテトのせ】
- ２：「若鶏と彩り野菜のチキンライス」 を表示通りに温め、ハートのシリコンカップに入れる。これを2個作る。
- ３： さつまいもを電子レンジで約2分加熱してつぶし、牛乳、バターを加えて混ぜ合わせてスイートポテトを作り、
- 絞り袋に入れる。
- ４： 2の上に、3をハート状に絞る。
- 【ブロッコリーのゆかりあえ】
- ５： 「ブロッコリー」 を電子レンジで約.30秒加熱し、ゆかりとあえる。
- 【お弁当箱に詰める】
- ６： お弁当箱に1、4、5をきれいに詰める。
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1.さつまいもを電子レンジで加熱し、牛乳、バターを加えて混ぜる。
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2.チキンライスに、スイートポテトをハート状に絞る。
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3.「ブロッコリー」 は電子レンジで加熱し、ゆかりとあえる。
使用した道具
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ハートの抜き型
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