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三色おにぎり弁当
  • 材料： 1人分
  • 調理時間： 約10分
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三色おにぎり弁当
材料
具だくさんエビピラフ
35g
若鶏と彩り野菜のチキンライス
35g
チーズハンバーグ＆ナポリタン
2個
ブロッコリー
1個
ごはん
35g
バター
2g
塩
適量
プチトマト
3個
A：黒すりごま
小さじ1/2
A：砂糖
適量
A：塩
適量
グリーンリーフ
適量
作り方
  1. 【三色おにぎり】
  2. １： 「具だくさんエビピラフ」 、「若鶏と彩り野菜のチキンライス」 を表示通り温めて、塩をふり、ラップを使ってそれぞれ丸く握る。
  3. ２： 炊いたごはんに、みじん切りにした「ブロッコリー」 、バターを加えて混ぜ、
    塩をふり、ラップを使って丸く握る。
  4. 【チーズハンバーグ＆ナポリタン】
  5. ３： 「チーズハンバーグ＆ナポリタン」 は、表示通り温めておく。
  6. 【プチトマトのごまあえ】
  7. ４： プチトマトを半分に切る。
  8. ５： Ａを混ぜ合わせ、4を加えて、ごまあえにする。
  9. 【お弁当箱に詰める】
  10. ６： お弁当箱に、グリーンリーフをしき、三色おにぎり、3、5をきれいに詰める。
  • 三色おにぎり弁当 1.

    ごはんにみじん切りにした
    「ブロッコリー」 とバターを
    混ぜる。

  • 三色おにぎり弁当 2.

    ラップを使って丸いおにぎりに
    する。

  • 三色おにぎり弁当 3.

    プチトマトを黒すりごまなどに
    混ぜる。

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